Как избавиться от тоски и печали. Собственный жизненный сценарий. Состояние тоски и депрессия

Прежде чем ответить на вопрос о том, как избавиться от тоски, нужно разобраться, что это такое - тоска. Синонимами этого слова являются грусть, печаль, На самом деле это тяжелое душевное состояние, которое наверняка знакомо всем.

Признаки депрессии

В последнее время депрессия стала популярной болезнью, воспринимаемой чаще всего как данность, нечто неизбежное, и лечат ее всевозможными таблетками.

В состоянии уныния человек становится подавленным, его посещают невеселые мысли, он может «накрутить» себя до самоубийства и так далее. Причинами тоски являются воспоминания о неудачах, о тяжелых потерях любимых людей, и даже погодой.

Как избавиться от тоски и уныния, ведь затянувшееся подобное состояние может привести к тяжелым последствиям? Люди в таком состоянии не только портят жизнь себе и окружающим, но и подвергают собственное здоровье опасности.

Последствия уныния и тоски

От постоянного недовольства собой и окружающими людьми у человека начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом, от тоски и терзающих душу переживаний возникают проблемы с сердцем, от тяжелых мыслей - бессонница. Многие боятся двигаться вперед, развиваться, и у них возникают трудности с опорно-двигательным аппаратом. Страх перед жизнью толкает некоторых пользоваться одурманивающими мозг наркотическими препаратами или спиртными напитками.

Попробуем разобраться, что такое душевная боль, к чему она приводит и как избавиться от тоски и грусти.

Как ни странно, но тоска по кому-то, страдание, боль, которую испытывает человек, имеет и обратную, положительную сторону. Если человек в разлуке с кем-то тоскует или ощущает душевную боль, видя несправедливость, то это говорит о том, что у него еще не все потеряно, он не деградировал полностью и является человеком.

Собственный жизненный сценарий

Чтобы понять, от чего человек тоскует, нужно внимательно вспомнить свою прошлую жизнь и постараться выяснить причину душевной боли, ведь просто так, без причин, она не возникает. Изменить кого-то другого мы не сможем, но изменить себя — это в нашей власти. Зачастую люди впадают в депрессию, потому что живут в каком-то выдуманном мире, не соответствующем их запросам, а когда реальность показывает истинное лицо, такие люди начинают тосковать, обижаться на всех и впадают в депрессию и даже отчаяние.

Концентрация жизненных сил на определенном сценарии собственной жизни вынуждает человека испытывать боль и не отвечает на вопрос о том, как избавиться от тоски. А ведь вместо этого можно было бы получать удовольствие от жизни. И нужно быть внимательными и принимать все, что нам предъявляет жизнь, а не ставить свои требования во главу.

Как относятся к ребенку взрослые

С самого рождения ребенок запоминает реакцию родителей на то, что «хорошо» и «плохо». Если родители и другие окружающие ребенка взрослые любые жизненные неурядицы будут воспринимать как катастрофу, то есть большая вероятность того, что, став взрослым, он выработает точно такой же подход к жизни.

Если же постоянно упрекают, оскорбляют, то у него появится защитная реакция в виде уныния и грусти, которую он направляет на себя. Но человек не может постоянно находиться в таком состоянии, поэтому уныние, грусть и депрессия автоматически срабатываются всякий раз после какой-нибудь неудачи. Вся предыдущая жизнь была такова, что накопила подобные автоматы. Рассмотрим примеры, от чего может возникнуть депрессия и как избавиться от тоски.

1. Депрессия возникает всякий раз, когда слышатся подобные выражения: «Все плохо», «Жизнь - тяжелая штука», «Всем тяжело», «Ты не справишься» и так далее.
2. Когда вспоминаем печальные события прошлого: потерю любимого человека, расставания, неудачные истории, двойки в школе и так далее.
3. Воспоминания о нелюбви близких, к примеру, подобные выражения: «Ты тупой», «Ты толстый», «Некрасивый» и так далее.
4. Тоска и уныние вырабатываются от привычного поведения взрослых, привыкших охать и ахать при любой трудности, рассказывать поучительные истории с несчастливым концом, слушать печальные песни, смотреть трагические фильмы.

Естественно, что противоположные действия смогут рано или поздно вывести человека из «застоявшейся» депрессии, проблема лишь в нем самом.

Как избавиться от тоски по любимому человеку

Это самая трудная проблема. Если любимый человек ушел из жизни, нужно понимать, что на это была воля Божия и никто не знает до конца, почему так произошло. Боль расставания, душевная боль, те переживания, которые испытывает человек, сталкиваясь со смертью, — это благое состояние для души того, кто переживает.

Многие, особенно женщины, впадают в затяжную депрессию после потери любимого. Они живут лишь своей болью, ничего вокруг не замечая, и таким образом загоняют в тупик себя. Такие люди как бы добровольно останавливают свою жизнь, зависают на одном уровне. У них нет радости и счастья, у них есть только боль.

Это состояние похоже на состояние людей с психологической травмой сознания, но, в отличие от больных, такие люди добровольно обрекают себя на зависимое состояние. Привыкнув жить в таком состоянии, люди постепенно ощущают потребность в этом, получают некоторый вкус, для них душевная боль становится зоной комфорта. Под предлогом трагедии они прячутся от реальной жизни, не хотят решать проблемы как свои, так и близких.

Вкус радости

Как же избавиться от тоски по человеку, который либо ушел из жизни, либо отверг нашу к нему любовь?

Нужно почувствовать вкус радости и счастья, уже забытый человеком. Попытаться заглянуть за черную полосу, чтобы ощутить все радости светлой полосы, одним словом, научиться вновь радоваться жизни. По сути, никто не страдает всю жизнь, просто люди, склонные к депрессии, забывают о состоянии счастья, радости, они говорят, что им ничего больше в жизни не нужно и так далее, но если сами заглянут вовнутрь к себе, поймут, что человек создан для полноценной жизни, где есть и горе, и радость.

Любая боль делает нас мудрее, внимательный человек, пережив душевную или физическую боль, извлекает уроки из этого, исследует причины, по которым произошла неприятность, и старается больше такого не повторять.

Стоит ли идти к колдунам

Особенно полезна душевная боль от любви, так как учит людей любить. Многие не знают, как избавиться от тоски по бывшему любимому человеку или мужу (жене), и прибегают к недостойным методам, идя к так называемым гадалкам, колдуньям и прочим экстрасенсам. С помощью внешних воздействий либо «чар» они хотят силой притянуть к себе того, с кем бы они хотели идти по жизни.

Вместо того чтобы достойно пережить подобное состояние, они портят жизнь не только тем людям, которые их отвергли, но в первую очередь себе. Некоторые идут на всякий заговор. Избавиться от тоски по любимому им так хочется, что они ни с чем не считаются. Но с подобными делами шутки плохи, и все может обернуться против них.

Заключение. Жизнь полной грудью

Выход из данной ситуации один — научиться смотреть на жизнь реально и не забывать, что, помимо плохого, в ней есть и хорошее. Любая боль, несчастье, отверженная любовь и так далее делают человека сильнее, если только он с достоинством справляется с этим.

Только переживая страдания, болезненные отношения, человек начинает ценить то, что у него есть в жизни. Наконец-то, он прозревает и замечает других людей вокруг, радуется и становится мудрее и интереснее.

Каждому человеку придется в жизни много пострадать, пережить горе, любовь, радость и счастье, печаль и разлуку. Ошибка многих, кто впадает в депрессию, состоит в том, что они останавливаются, как бы замораживаются и застывают по жизни. А жизнь — это движение, поэтому нужно следовать дальше, чтобы жить.

Лучше не забивать голову мыслями о том, как пережить тоску и боль утраты, а в действительности пережить это состояние и идти вперед. Жизнь многогранна, и почувствовать ее до конца и насладиться в полной мере нельзя, если не принимать то, что она нам предлагает.

В народной магии это называется «снять тоску». Было бы проще, если б вы к кому-то обратились, в таком случае все произошло бы легко и быстро. Например мне, чтобы избавить от тоски человека, необходим один сеанс. Для этого я использую замерзшую, но чуть растаявшую воду, умываю с определенными словами через порог. И все.

Вы сами можете сделать так. Умываться холодной водой из-под крана (или в проточном водоеме), приговаривая примерно так: «Как вода сия холодна, так и сердце мое холодно к рабе Божьей (имя). Как вода сия утекает, так и тоска моя утекает из сердца и души моей навсегда, насовсем, на всю жизнь».

Можно в стакан с водой бросить горячий уголек, и в момент, когда он зашипит, сказать (пока будет продолжаться шипение): «Как сей уголек остыл, так и сердце мое от любви к (имя) остыло». Воду затем выпить.

Избавиться от тоски любовной легко, а встретить любовь очень непросто. Чтобы у вас в жизни не случилось, никогда не отрекайтесь от любви («хватит с меня этой любви!» и т. п.). Ибо от чего человек отрекается - это больше не приходит в его жизнь. Эмоции пройдут, время пройдет, и вам вновь захочется любить и быть любимым (любимой), да не тут-то было. И если пойдете к целителю, то вам вполне могут сказать, что «у вас порча на одиночество». А ведь эту порчу сделали вы себе сами. И избавиться от этого ох как непросто!

Ещё один способ избавиться от тоски

После того, как платок будет обуглен, положите его перед собой, гребешком начинайте расчесывать свои волосы, произнося вышеуказанное заклинание 24 раза. После каждого прочтения кладите в любом месте на столе 1 монету достоинством 1 коп. (приготовить заранее), когда будете класть, сказать: «Истинно». По завершении ритуала снятия тоски монеты переложить в платочек, туда же помесить гребешок, свечу с женским именем, завернуть, как получится, и закопать в безлюдном месте (можно утопить в водоеме). Проводить в любое время.

Заговор от тоски и печали – это магический обряд, который помогает восстановить свою энергетику после расставания с любимым человеком. Такой тип магии поможет вам оправиться после разрыва отношений и начать новую жизнь, поборов печаль и депрессию.

Любовной тематике посвящены многие стихи и прозаические произведения, картины и скульптуры, песни и постановки.

Именно это чувство толкает человека на самые безрассудные поступки.

И все замечательно, когда любовь взаимная, а глаза двух влюбленных искрятся от радости.

Но бывает и так, что любовь проходит, оставляя место пустоте и тоске. Бороться с этими последствиями можно самостоятельно, а можно прибегнуть к магической помощи.

Заговор от тоски – магический ритуал, который поможет оправиться после расставания или разрыва отношений и начать новую жизнь, поборов печаль и депрессию.

Различные заговоры и молитвы считаются оптимальным решением разных проблем. И несчастная и безответная любовь – не исключение.

Специальные обряды от тоски помогают пережить сложный период и восстановить душевное равновесие.

Заговор от тоски и печали бывает двух типов:

к первому типу относятся молитвы , рассчитанные на избавление от тоски, которая появилась как следствие магического воздействия. Проще говоря, заговоры такого типа помогают от любовных приворотов и присушек.

ко второму типу относятся ритуалы, помогающие справиться с грустью и печалью, оставшимися после прекращения отношений. Ведь часто бывает, что даже прерывание несчастливых и бесперспективных отношений причиняет боль. Ведь резкое изменение образа жизни и отсутствие определенного человека может стать главной причиной депрессии. В такой ситуации поможет заговор от тоски и печали.

Если вы решили для обретения душевного спокойствия прибегнуть к магии, то определитесь с тем, какой заговор вам подходит. Только после этого приступайте к его выполнению. Кроме того, все заговоры против депрессивных настроений могут быть выполнены как для себя самого, так и для близкого человека.

Данный заговор чаще всего читается в ситуации, когда человек хочет излечиться от тоски или помочь своему близкому человеку.

Как правило, избавиться можно не только от любовной тоски, но и от депрессии.

Читается этот заговор от тоски на протяжении недели, не пропуская ни одного дня. Рекомендуется выполнять обряд в одно и то же время рано утром. Повторяются слова молитвы три раза.

После прочтения магических слов обряд считается выполненным.

А по прошествии недели должны будут наблюдаться первые улучшения состояния человека, на которого читался заговор.

Слова заговора :

«В далеком море-океане, на волшебном острове Буяне,
На широкой зеленой поляне, под могучим дубом
Сидит раб Божий (имя), тоскует он и кручинится.
Идут восемь старцев непрошеных, незваных,
Гой ты сидеть тут будешь, гой ты скучать тут будешь,
Нашла беда себе место, от тебя, раба Божьего (имя) подальше,
Ушла из ретива сердца, из головы молодой.
Чтобы старцы те вместе сломали тоску-кручину,
Чтобы кидалась она от запада до востока,
От моря до реки, от дороги до перекрестка,
Нигде и никто той тоски не принял, не крыл да не приютил.
Заговариваю раба Божьего (его имя) от тоски, по сей день, по сию минуту,
Слово мое никто не превозможет ни духом, ни плотью.
Аминь!».

От тоски и печали по живому или мертвому человеку поможет ритуал с ноготком.

Проводятся заговоры такого типа на убывающую луну.

Как показала многовековая практика, именно в это время обряды на избавление будут самыми сильными.

Выполняется ритуал поздно вечером или ближе к полуночи.

Для проведения обряда нужно найти дырочку в деревянном полу и опустить туда только что отрезанный кусочек ногтя.

Считается, что заметить действие обряда можно будет уже в течение первых двух недель.

Выполняя это действие, читаются слова молитвы:

«Как ноготок этот к пальцу моему больше не прирастет,
Так и тоска меня больше за душу не возьмет.
Язык, ключ, замок.
Все навечно.
Аминь!».

Заговор повторяется три раза. После того, как ноготь опущен в дырочку, а слова молитвы сказаны, нужно отправляться спать.

Обряды на воду от тоски и печали

Если тоска носит слишком явный характер и человеку кажется, что она имеет магическое происхождение, то выполняются другие обряды.

Самым популярными среди них считаются ритуалы на воду.

Молитва на воду от тоски и печали

Ритуал с молитвой на речную или проточную воду проводится рано утром возле реки или природного ручейка.

Подойдя к реке или к ручью, следует умыть руки, лицо и шею, после чего резко плеская на себя водой, сказать такие слова молитвы:

«Мать водица, моешь и смываешь ты все и вся,
Сними и с меня рабы Божьей (имя) тоску-кручину,
Забери ее в свою пучину, ополощи, схлещи,
Как с песка вода, уйди от меня тоска,
Чтобы я не скучала, слез ни по кому не проливала,
День и ночь человека одного не ожидала,
Отбели, отмой от боли и печали,
Сын Божий, Иисусе Христосе,
Укрепи сердце и душу мою.
Аминь!».

Повторить слова молитвы нужно семь раз. На этом обряд считается выполненным.

Заговор на стакан воды от тоски

Данный заговор отлично подходит от тоски любого типа, будь она вызвана магией или же нет.

Продолжительность ритуала – семь дней. Каждый день в одно и то же время повторяется обряд. Делать его нужно рано утром, после самого пробуждения.

На стакан проточной воды читается заговор:

«Не боли и не ной, сердце мое,
Не тоскуй и не печалься, душа моя!
Положусь я на Господа Бога,
Да сойдет он с престола своего,
А я раба Божья (имя) помолюсь ему, поклонюсь ему.
Попрошу я снять с меня тоску и скуку страшную,
Да будет так.
Аминь!».

Визуализируя ваше желание, вы делаете заговор сильным и действенным. Кроме того, от любой печали и кручины поможет чтение молитвы «Отче наш». Её желательно повторять каждый день, пока проблема не решится.

Заговор от тоски и печали на травы

Этот метод подойдет девушкам, которые не могут никак забыть возлюбленного, с которым пути разошлись.

Для выполнения такого обряда нужно своими руками сшить небольшой мешочек, куда положить по чуть-чуть высушенных трав пяти видов.

На этот мешочек, зашивая травы, нужно сказать:

Как забыть любимого человека

Молитвы и заговоры, помогающие избавиться от тоски – прекрасное средство от этого недуга. Правильно подобранный ритуал поможет начать наслаждаться жизнью и радоваться всему происходящему.

Расставание с любимым человеком – это очень тяжелая ситуация, особенно для женщин. По статистике женщины гораздо чаще, чем мужчины переживают по этому поводу, а зачастую даже доводят себя до нервных срывов. Разрыв с бывшим возлюбленным на стрессовой шкале будет находиться примерно рядом с его окончательной утратой (смертью). Чтобы окончательно не довести себя до нервного истощения следует понимать, что самостоятельно справиться с этой проблемой довольно сложно. Но если под рукой нет персонального психолога, который бы вам помог быстрее прийти в себя, можно попробовать последовать нашим советам.

Итак, как побороть тоску по любимому :

1.Первым делом нужно понять, что все ваши переживания в основном из-за того, что вы жалеете сами себя. А это уже эгоизм. Вы думаете, то не найдете такого прекрасного человека, каким был ваш партнер. Возможно. Но ведь вы сами нисколько не хуже его. Посмотрите на себя! Подумайте о том, сколько положительных качеств сочетаете в себе вы сами. Скорее всего, это ваш возлюбленный должен жалеть о том, что вы расстались. Верните веру в себя и посмотрите на мир более оптимистично.

2.Во-вторых, отвлекитесь от мыслей об утрате. Вообще выкиньте из головы все переживания. В этом случае очень хорошо подходит любая работа (кроме умственной), хобби, занятия спортом. Постарайтесь убрать из дома все вещи, которые будут напоминать вам о случившемся.Если у вас есть дети или нуждающиеся в уходе родственники, то лучше всего посвятите все время им. Постоянная занятость быстро приведет вас в привычное работоспособное состояние, и все будет выглядеть не в таких уж мрачных красках, как казалось раньше.

3.Попытайтесь вернуть любовь в свою жизнь. Конечно, не стоит убивать все свободное время на сайтах знакомств или пытаться вернуть бывшего возлюбленного. Оглянитесь вокруг, возможно в вашем окружении есть люди, которым вы не безразличны. Больше посещайте светские мероприятия, знакомьтесь и общайтесь.

4.Необходимо набраться терпения, сильные чувства быстро не проходят. Только время поможет прогнать тоску. Главное перетерпеть первую неделю, потом вы почувствуете, что негативные мысли приходят все реже и реже, и жизнь продолжается.

5.Если ничего не помогает можно попробовать пообщаться с теми, кто в данный момент переживает то же самое. Вдвоем намного легче справиться с любой душевной травмой.

6.И наконец, начните радоваться хоть чему-нибудь. Сделайте себе подарок, приобретите вещь, которую давно хотели или отправьтесь путешествовать по другим странам. Хорошие фильмы и книги тоже прекрасно помогают отвлечься от реальности. Попробуйте что-то новое.

Следовательно, чтобы понять, как побороть тоску по любимому, нужно сначала разобраться в себе. Тщательный анализ ситуации, приятное времяпрепровождение и близкие люди – вот что должно стать основным лекарством. Мыслите только позитивно, и тогда все будет хорошо!

Скачать данный материал:

(Пока оценок нету)

Список обстоятельств, способных лишить нас вкуса к жизни, очень велик. И если пустить ситуацию на самотек и даже не пытаться узнать, как избавиться от тоски , подавленное состояние легко может стать привычным и перерасти в образ жизни.

Только представьте все последствия такого безрадостного существования. Избавьтесь от тоски! Жизнь очень коротка – ее нельзя растрачивать на плохое настроение.

Каждый, кто находился в состоянии апатии, знает – труднее всего захотеть исцелиться, ведь в самые тяжелые моменты кажется, что выхода нет. Но опускать руки в таком состоянии не стоит, нужно пытаться сделать все возможное, чтобы избавиться от этого состояния.

См.также « В современном стремительном и требовательном ритме жизни с каждым годом становится все сложнее избежать апатии, которая нет-нет, да и одолеет человека по тем или иным причинам. И причин этих великое множество. О том, как побороть апатию, об эффективных способах борьбы с апатией своими силами или с помощью профессионалов узнайте прямо сейчас.

Техника «Сгущения красок»

В таких ситуациях обычно очень хорошо помогает следующая техника – она называется «Сгущение красок».

1. Для начала нужно осознать причины неудовлетворенности жизнью. Это могут быть проблемы в семье, скучная работа или одиночество. Если депрессия вызвана потерей любимого человека, попытайтесь понять, чего именно вы лишились с его уходом.
2. Примиритесь с чувством тоски, отдайтесь ему полностью. Настрадайтесь и натоскуйтесь вволю. Хочется плакать? Прекрасно! Ревите во всю мощь. Не сдерживайте тягостные мысли и воспоминания. На это время запретите себе все вещи, которые хоть на мгновение могут вызвать положительные эмоции. Ваша душа должна соскучиться по чувству радости, пусть ей захочется счастья.
3. Назначьте для тоски определенные часы. Пусть это будет неудобное для вас время – очень раннее утро или поздний вечер. Пропускать нельзя – в отведенные часы страдайте во всю силу, рыдайте и как можно усерднее жалейте себя.
4. Определите, а лучше запишите, какие “убытки” приносит вам депрессия. Ведь это время вы могли бы проводить с пользой. Оптимистичные люди более успешны – жизнь преподносит им больше шансов. Если не избавиться от тоски, вы так и будете продолжать жить в прошлом и потеряете много бесценного времени.

Начинать необходимо с самых простых вещей. Самомотивация ни в коем случае не должна быть насильственной. Из предложенных способов выбирайте только те, которые будут вдохновлять именно вас.

• Заведите кота. Пусть он будет непременно рыжим – это цвет радости. Смешные повадки кошек очень быстро помогут избавиться от любых проявлений грусти. Если по духу вам ближе собаки – заведите собаку. Их верность и слепая любовь к хозяину исцелят вашу уставшую душу. И вообще – больше общайтесь с животными. Сходите в дельфинарий, контактный зоопарк, запишитесь на курсы верховой езды. Радость и доверие к жизни очень скоро вернутся.
• Общайтесь с детьми и стариками. Детский смех настроит вас на позитив, а спокойная мудрость пожилых людей поможет избавиться от тревожных мыслей и заставит посмотреть на мир по-новому. Читайте старикам свои любимые книги – с ними можно обсудить любую из тем, а с детьми обязательно играйте – их чистые инстинкты могут подсказать самые неожиданные выходы из казалось бы неразрешимых ситуаций.
• Чаще встречайтесь с друзьями. Пусть это будут самые близкие и проверенные люди. Потом круг общения обязательно нужно будет расширить, а в самые тяжелые дни без поддержки близких вам не справиться. Если вы одиноки, перестаньте бояться людей и попробуйте завести хотя бы несколько новых знакомств. Учитесь дружить и поддерживать отношения – без крепких долгосрочных контактов наша жизнь не может быть счастливой.
• Верните организм в нормальное состояние. Он должен функционировать правильно. Чтобы избавиться от тоски, уровень эндорфинов необходимо повысить. Для этого займитесь спортом. Отлично подойдут всевозможные дыхательные практики (йога, цигун) и танцы. Больше времени проводите на свежем воздухе. Очень хорошо поднимает настроение солнышко. Летом отправляйтесь на пляж, а зимой взбодритесь с помощью солярия.
• Еда должна быть вкусной. Процесс поглощения пищи тоже пусть приносит удовольствие. Избавиться от тоски помогут любимые блюда и красивая сервировка. И не вздумайте отказываться от сладкого – не забывайте себя баловать в трудные моменты. Ешьте побольше черного шоколада, он и не навредит, и повысит жизненный тонус.
• Читайте сакральные книги. Евангелие, мантры или Коран – выбирайте то, что подходит вам. Священные книги написаны необычным языком, они заряжают людей особенной энергетикой.
• Слушайте музыку. Только пусть она не будет грустной. Печальные мотивы можно использовать при выполнении упражнения «Сгущаем краски», а вот избавиться от тоски помогут заводные мелодии. Обязательно танцуйте под музыку и подпевайте любимым исполнителям – напряжение уменьшится, а физическое и эмоциональное здоровье улучшится.
• Просматривайте старые фотоальбомы. Помните у Пушкина? «Что пройдет, то будет мило». Да, гении плохого не посоветуют. Приятные воспоминания из прошлого вернут вас к жизни.
• Больше смейтесь. Позовите друзей и посмотрите вместе с ними любимую комедию. Или отправляйтесь с друзьями в кинотеатр. Смех в зрительном зале и присутствие рядом близких людей – лучший способ избавиться от тоски.
• Займитесь сексом. Физическая близость не только укрепляет здоровье, ваши глаза тоже засияют.
• Смените обстановку и окружение. Выделите время и поезжайте в новое место, где вас совсем никто не знает. Поживите какой-то период вдали от дома. Успеете соскучиться и набраться ярких впечатлений.
• Новый образ. Для женщин это просто обязательное условие, чтобы избавиться от тоски. Станьте другой – сделайте модную прическу, купите платье, о котором давно мечтали. Один восхищенный взгляд в вашу сторону – и от надоевшей тоски не останется и следа.
• Займитесь творчеством. Это один из самых эффективных способов. Депрессию вызывают подавленные чувства – злость, ненависть, гнев, обиды. Накопившийся негатив необходимо излить. Направьте энергию во внешний мир, иначе отрицательные эмоции вас просто сожгут. Напишите рассказ, свяжите шарфик, разработайте новый дизайн своей квартиры. Избавиться от тоски можно с помощью арт-терапии – нарисуйте свою депрессию, не жалея черных красок. Вот увидите – вам сразу же захочется замечать вокруг только яркие тона.

Каждое утро и вечер читайте благодарственную молитву. Вы сами удивитесь, насколько быстро ваша жизнь начнет меняться к лучшему. А этот волшебный заговор будет веским дополнением ко всем вашим стараниям.

Его необходимо прочесть над водичкой для питья, а ее остатками можно умыться. Вот примерные слова молитвы: «Вода-водица, земля-землица, морская пучинушка, сними тоску-кручинушку с рабы Божьей (имя)».

Когда в вашей жизни появляются причины для грусти, не спешите падать духом. Лучше осмотритесь по сторонам – вы обязательно найдете моменты, которые будут вдохновлять и радовать.

Желаем удачи в вашей битве с плохим настроением!