Занятия стрип-пластикой. Стрип-пластика. Что это такое и как ей обучиться

Несмотря на постоянные завалы на работе и нехватку витаминов, с наступлением весны с новой силой начинаешь чувствовать себя Женщиной. Хочется испытывать свои чары на окружающих, добиваясь успеха не только на конференции по менеджменту, но и у мужчин. Ловить их заинтересованные, а то и жадные взгляды на своей фигуре, слышать комплименты по поводу невероятной сексуальности. Думаете, это удел только писаных красавиц с идеальными пропорциями?! Вы глубоко ошибаетесь!

Каждая из нас в глубине души мечтает стать Королевой — желанной, женственной и уверенной в себе женщиной, перед которой не в силах устоять ни один мужчина. Но, к сожалению, по разным причинам далеко не каждая из нас способна самостоятельно развить в себе дар притягательности и природной сексуальности. И тут на помощь приходит женская пластика — необычайно чувственное направление, где любая женщина может раскрыть свой истинный образ, научиться искусству обольщения, приобрести изящную походку, гибкость Движения в таком танце выглядят откровенно, естественно и в то же время очень красиво.

Стрип — это нечто больше, чем просто танец: это, прежде всего, искусство любить себя. Он учит подавать свое тело в наиболее выгодном свете, ценить его неповторимость и уникальность. Эротично танцующая девушка начинает «звучать» по-другому. От нее исходит некая вибрация, привлекающая к себе мужчин.

Отношения между мужчиной и женщиной превращаются в рутину, если периодически не прибегать к одному верному и испытанному средству. Время от времени надо что-то менять. Не партнера, конечно, но вещи, вошедшие в привычку и набившие оскомину. Занятия женской пластикой ознаменуют собой начало грандиозных перемен.Что может быть прекраснее, нежели танец, подготовленный специально для любимого? Разумеется, его качественное исполнение!

За время 5-летней практики преподавания я сталкиваюсь с одними и теми же вопросами Вот ответы на самые популярные из них.

Что такое стрип-пластика? По какому сценарию проходят занятия?

Стрип-дэнс вобрал в себя несколько разновидностей танцев — «бой» бедрами из танца живота, кручение попой из латиноамериканских танцев, внезапную смену ритма из хип-хопа и вообще — все лучшее и соблазнительное из того, что придумала танцевальная культура.

В основе танца лежит вращательно-волновая техника, пластические развороты, различные восьмерки, наклоны, некоторые элементы акробатики, обилие женственных статических позиций. Занятия всегда начинаются с разминки и силовой подготовки — она имеет не только большое значение для поддержания отличной фигуры, но и разогревает тело для танцевальной части. Далее (в течение 30-40 минут) разучиваются базовые движения и постановка номера. В заключение — стретчинг (растяжка) и (или) отработка элементов на пилоне, он же шест. Часто в качестве аксессуаров для танца служат предметы одежды, в основном — шляпа, галстук или ремень. Все эти предметы помогают танцовщице предстать в образе женщины-кокетки или леди-босс, а также других персонажей.

Кто посещает занятия? Каков возраст обучающихся?

Если вы думаете, что на подобных уроках можно встретить лишь тех, кто планирует потом применять знания на профессиональном уровне — заблуждаетесь. Бесспорно, танцовщицы тоже занимаются — необходимо оттачивать умение, разучивать новые движения — но, как правило, в отдельных продвинутых группах.

На занятия приходят как школьницы, так и взрослые дамы. Никогда не поздно начать обучаться чему бы то ни было. Стриптиз приобретает свой неповторимый оттенок, когда его исполняет опытная женщина, которая уже познала жизнь и понимает, что есть нечто более важное, чем внешние данные и скучное сбрасывание одежды.

Как подобрать одежду для стрип-тренировки?

Наденьте топ и шорты либо спортивные брюки, лучше облегающие, но не стесняющие движений, а на ноги — чешки, балетки или другую обувь с мягкой подошвой.

Обувь на каблуках — принадлежность профессиональных стрип-танцовщиц — на тренировках для любительниц появляется позже. На начальной стадии занятий, когда главная задача — разучить движения и научиться владеть телом, туфли на каблуках неприемлемы и даже опасны.

Так как многие элементы выполняются на коленях, можно приобрести наколенники (продаются в спортивных магазинах и аптеках).

У танцовщиц в стрип-клубах волосы обычно распущены. На тренировке те же традиции?

Действительно, танцовщицы, как правило, исполняют номера с распущенными волосами. Свободно разлетающиеся волосы могут подчеркнуть агрессию или придать лицу милое и невинное выражение — т.е. это еще одно женское оружие, которым грех не воспользоваться в соблазнении мужчины. Один поворот головы, дополненный соответствующим взглядом (снизу вверх, исподлобья, искоса), выразительной мимикой, — и перед вами воинственная дикарка, очаровательная кокетка, царица или страстная невольница. У бизнес-леди или женщины-вамп другая прическа — гладко зачесанные волосы, собранные в хвост или пучок.

Так что все определяет образ, который вы хотите воплотить на конкретном занятии. При выполнении первой разминочной части тренировки лучше все-таки собрать волосы, а во время отработки базовых движений или разучивания танца руководствуйтесь рекомендациями инструктора.

Чем отличается стриптиз от стрип-пластики?

Девушки часто спрашивают администратора, нужно ли раздеваться во время занятия? Часто этот же вопрос интересует молодых людей, которые с тяжелым сердцем отпускают своих возлюбленных на занятия.

Женская пластика — танец без обнажения, показывающий красоту, пластичность женского тела. Если стриптиз — это соблазн в открытом виде, искусство обнажения в танце, то стрип-пластика — это тонкий намек на соблазн. Итогом любого стриптиза является полное или частичное обнажение. Стриптиз скорее показывают, а стрип-пластику танцуют.

Однако, раскрепостившись, многие девочки сами просят рассказать, как красиво снять тот или иной элемент одежды.

Кстати, есть еще одно понятие, которое мне бы хотелось обозначить: эротическое шоу. Прежде всего это — танцевальный спектакль. Главная смысловая нагрузка такого танца — воплощение эротических фантазий, ролевых игр, сценариев и образов. В таком танце часто используются элементы шоу (различные аксессуары и декорации, живой огонь, пиротехника и прочее).

(Пока оценок нет)

В настоящий момент заниматься танцами считается современно и модно, а этих самых танцев предоставляется огромный выбор - главное определиться с тем, что вам действительно будет по душе и нравиться. Нет определённого направления, которому отдавали бы предпочтение, пользуются популярностью, как современные танцы, так и классика.

К современным танцам, которые стали довольно популярными среди любителей - является стрип-пластика и наша страна не исключение. Здесь человек может полностью раскрыться и показать себя, то есть присутствует возможность самовыражаться.

Стрип-пластика - это один из видов аэробики с некоторыми элементами эротического танца. Танец просто наполнен грацией, чувственностью и пластическими движениями - этот вид танцев непременно понравится всем. Есть люди, которые по незнанию путают стриптиз с данным направлением танца, но они глубоко ошибаются, так как стриптиз является одним из направлений стрип-пластики.

Во время демонстрации танца нет необходимости обнажать своё тело, всё заключается в пластических движениях, сексуальности, мягкости. В танце можно продемонстрировать свою женственность во всей красе, присутствует намёк и флирт, но в любом случае вы не перейдёте здесь грань дозволенного. Благодаря танцу будут доступны различные роли, образы, которые попробуете на себе чего нельзя сделать в реальной жизни.

Танец разносторонний и включает в себе несколько направлений – латиноамериканский и восточный танцы, джаз-модерн, классический балет и более современную хореографию. Конечно, нельзя скрывать и отрицать, что в танце присутствуют нотки эротизма, но вот только здесь нет пошлости как в стриптизе, то есть происходит обольщение, но без снятия одежды.

У стрип-пластики имеется очень много направлений, поэтому человеку предоставляется возможность выбирать то, что подходит именно ему, с учётом жизненных приоритетов, характера, личности. Чтобы делать всё максимально хорошо и отдаваться по полной, необходимо своё дело любить.

На сегодняшний день во всех крупных городах имеются танцевальные школы, которые с радостью научат вас этому прекрасному танцу, а направление стрип-пластики выберите самостоятельно, с учётом всех предпочтений. Танец потребует от вас серьёзных физических усилий и некоторых стараний. Вряд ли вы моментально или с первого занятия научиться правильно, танцевать, но благодаря постоянным тренировкам у вас всё получится. Вы непременно добьётесь заметных результатов, если будете регулярно посещать занятия, а для этого следует запастись терпением.

Приходить на занятия следует с настроением, боевым настроем и конечно же желанием, без него всё пойдёт насмарку.

Танец главное полюбить для себя самой и постоянно и усердно тренироваться. Всё это вам очень пригодится, так как не каждый человек от природы обладает хорошей растяжкой и координацией движений. Не подготовленные и пришедшие на первое занятие танцоры не всегда в состоянии повторить за своим тренером даже простые и лёгкие на первый взгляд движения. Тренер в этом случае также играет не последнюю роль, ведь от него будет зависеть ваше последующее отношение к данному танцу. Опытный и ответственный тренер всегда сможет найти правильный и индивидуальный подход к каждому из своих учеников, данный нюанс очень важен. Занятие должно начинаться с разминки, растяжки и обработки различных движений, музыка в этом случае также должна быть подобрана соответствующая - медленная и чувствительная.

Танец даёт возможность соединить приятное с полезным, человек начинает раскрепощаться и преодолевать всевозможные комплексы. Выполнение движений позволит сбросить лишний вес и поддерживать тело в отличной форме и нет необходимости прибегать к различным диетам. После нескольких занятий вы заметите, как начнут уходить лишние килограммы, а фигура приобретает женственные очертания. Занятия стрип-пластикой доставляют немалое удовольствие, и это вам непременно понравится больше, нежели занятия в спортзале.

Укрепляются мышцы тела, движения становятся раскованными, а походка плавной и лёгкой.

Танец позволяет девушке почувствовать себя самой собой, раскрыться и проявить весь потенциал, во время танца она как будто перевоплощается и пробует на себе другую роль. В этот момент она забывает о некоторых своих недостатках, росте, весе, возрасте, внешних данных. Для исполнения данного танца не обязательно быть обладательницей красивого тела, благодаря элементам танца девушка скрывает недостатки своего тела и демонстрирует достоинства.

Танец позволяет своим зрителям и поклонникам рассмотреть всю красоту женского тела, с его помощью можно выразить свои эмоции и настроение. Именно поэтому настоящие профессионалы и мастера своего дела владеют искусством и знают, как привлечь к себе внимание сильной половины человечества и пробудить в них интерес. Танцы являются совокупностью резких и плавных движений, и смотрится это всё эффектно и грациозно.

Стрип-пластика даёт прекрасную возможность девушке почувствовать себя уверенно, пересмотреть своё тело и его достоинства по-другому. Девушка получает так необходимую ей уверенность в своей сексуальности и привлекательности, а это означает, что и окружающие будут воспринимать её также. На тренировках задействованы все возможные мышцы человека – пресс, руки, грудь, ягодицы. Именно поэтому движения в танце заменяют физические упражнения, которые мы привыкли делать в спортивном зале, соответственно фигура становится стройнее и подтянутой, а лишние килограммы испаряются.

Во время обучения танцам мастера уделяют особое внимание растяжке и осанке, без соблюдения этих не сложных правил танец получится уже не таким грациозным и качественным, да и некоторые элементы просто невозможно будет выполнить. Не каждая девушка знает о своих возможностях и поэтому стрип-пластика поможет узнать себя лучше.

Танец даёт много возможностей для самовыражения, благодаря этому многое меняется в жизни девушки – меняется окружение, и она сама меняется. Занятия танцами могут стать настоящим увлечением, но просто хорошо танцевать здесь будет не достаточно, необходимо знать язык тела, уметь выражать эмоции, «играть» лицом, а то есть иметь артистические навыки.

На сегодняшний день существует масса разновидностей танца, начиная от классических бальных танцев и заканчивая наиболее современными, которые появились совсем недавно. При желании можно выбрать для себя какой угодно стиль, в том числе и такое направление, как стрип-пластика – танец, отличающийся невероятной грациозностью и сладострастием. Стоит сказать, что данное хореографическое направление уже успело заслужить определенную популярность в нашей стране.

Сразу следует оговорить, что не стоит идентифицировать стрип-пластику с таким течением, как стриптиз. Это совершенно разные вещи. Стриптиз – это красиво преподнесенный процесс раздевания. В свою очередь стрип-пластика является одним из типов аэробики, который представляет собой имитацию красивого и чувственного танца, предназначенного для соблазнения. Такой танец требует необыкновенной плавности, гибкости и артистизма, а также свободы и раскрепощения, без которых невозможно оценить индивидуальный стиль танцовщицы. Стрип-пластика – это в некоторой степени и театрализованное представление, и танец одновременно, и все это пронизано легкой эротикой. Подобное зрелище способно магическим образом воздействовать на зрительскую аудиторию. Правда, по большей части это относится к представителям сильного пола.

Несмотря на то, что в стрип-пластике отсутствуют элементы обнажения, это – очень сексуальный, пластичный и завораживающий танец.

Для чего и кому нужна стрип-пластика?

У данного танцевального направления имеется свой стиль хореографии, который потребует от девушки стать более мягкой, женственной и способной очаровывать. При этом в стрип-пластике присутствует легкий оттенок флирта, налет обещания любви, но такая возможность присутствует лишь на уровне призрачного намека. Женщина, исполняющая такой танец, ни в коем случае не нарушит тонкую грань приличия.

Танец стрип-пластики – очень артистичный. Он идеально подходит тем, кто любит перевоплощаться, тем, кто склонен к исполнению различных новых для себя ролей, которые возможны лишь в процессе игры, но неприменимы в реальности.

Из чего состоит такое танцевальное направление? Стрип-пластика вмещает разные элементы. Здесь можно обнаружить:

Новейшую хореографию;

Детали традиционного балета;

Нечто из джаз-фанка;

Гоу-гоу;

Элементы танцев, пришедших к нам из Латинской Америки, и т.д.

Все вместе представляет собой красивую эротичную импровизацию, в которой есть обольщение, но отсутствует всякая непристойность. При этом все движения, выполняемые под ритмичную музыку, достаточно несложны для того, чтобы запомнить их с первого раза и таким образом освоить новое для себя искусство. Стрип-пластика – это танец для тех, кто любит и ценит чувственность и красоту.

Кому стоит обучиться основам стрип-пластики? Всем, кто чувствует в себе нерешительность, скованность, неумение привлечь партнера. Стрип-пластика помогает раскрыться, забыть о ненужных комплексах, стать более привлекательной и по-женски уверенной и сильной.

Вам не хватает самовыражения в обычной жизни? Займитесь стрип-пластикой, и вы почувствуете радость и удовлетворение от нового для себя вида деятельности, а также бодрость и прилив сил, которые появятся у вас благодаря новым умениям.

Польза от занятий таким танцем

Стрип-пластика позволяет удачно совмещать приятное – обучение танцу – с полезным. Польза от освоения такого танцевального направления состоит в том, что уроки стрип-пластики помогают приобрести спортивную, стройную фигуру, избавиться от лишних килограммов. При этом совершенно необязательно ограничивать себя в пище, а также перегружать организм большим количеством тренировок. Достаточно регулярных уроков 2-3 раза в неделю, и ваше тело достаточно скоро станет более пластичным, стройным, приобретет женственные очертания.

Приятный бонус для тех, кто стремится к похудению. Поскольку стрип-пластика представляет собой ритмичный танец, полный достаточно активных движений, которые потребуют достаточно много физических сил и задействует все мышцы тела. Все это поможет вам обрести подтянутую фигуру, избавиться от жировых отложений, наладить обмен веществ.

Кто может заниматься стрип-пластикой?

Основной секрет данного танцевального направления заключается в том, что им могут заниматься все желающие. Многие девушки не решаются записаться на тренировки по стрип-пластике, ошибочно полагая, что такие занятия рассчитаны только на стройных женщин, обладающих хорошей растяжкой и т.д. Это достаточно распространенное заблуждение, основанное, в первую очередь, на комплексах. Для того, чтобы научиться стрип-пластике, не имеют значения физические данные, возраст и другие параметры. А необходимую гибкость вполне можно развить в себе со временем, занимаясь танцем на постоянной основе.

Насколько внешние данные не имеют ровно никакого значения для полноценных занятий стрип-пластикой, настолько важны для них хотя бы небольшие зачатки актерского мастерства, умение выражать свои чувства и желание позволить себе проявить немного эротизма. Ведь исполняя такой танец, необходимо уметь играть, преподносить зрителю свои эмоции в желаемом для себя виде.

Стоит добавить также, что занятия стрип-пластикой полезны не только молодым девушкам, но и зрелым женщинам. Такие танцы позволят ощутить себя привлекательной, желанной, сексуальной. Кроме того, благодаря умению импровизировать в своем танце, женщина сможет полюбить свое тело, научиться ценить его таким, какое оно есть.

Еще одной важной стороной стрип-пластики является возможность показать зрителю все наиболее выгодные ракурсы своей фигуры, тщательно скрыв при этом все недостатки.

Таким образом, занятия стрип-пластикой являются идеальным решением для каждой женщины, которая мечтает стать чуть более раскованной и эротичной. Почему бы вам не попробовать в новом для себя современном танцевальном направлении? Тем более, как мы только убедились, оно содержит лишь хорошие стороны и подходит абсолютно всем.

Какая женщина не хочет быть желанной? Пожалуй, таких не существует. И на вооружении у современных дам есть мощная косметическая индустрия и разнообразные фитнес-программы. В последние несколько лет особенно популярной стала стриппластика. Что такое эта дисциплина и всем ли она подходит?

История

Разумеется, эта дисциплина имеет общие корни со стриптизом. Но сильно разнятся цели - если у прародителя целью является скорее исключительно соблазнение, то в спортивной разновидности речь идет в первую очередь о поддержании тонуса мышц, самовыражении, развитии гибкости, а также уверенности в себе. Уже впоследствии целью может стать обольщение, но изначальная цель - физическая нагрузка и получение удовольствия, и их сполна дает стриппластика. Движения в ней, несмотря на кажущуюся простоту, сравнимы с полноценной тренировкой.

Пожалуй, родоначальницей именно спортивного направления стриптиза, также известного под названием стрип-дэнс, можно считать широко известную Еще в начале нулевых она выпустила серию обучающих видео, посвященным тренировкам с элементами аэробики и чувственных танцев. При этом программы подходили даже людям с минимальной спортивной подготовкой, поэтому они быстро стали популярными. Позднее появились другие разновидности и течения, сочетающие спорт и танец, и в результате появилось то, чем сегодня и является стриппластика. Что такое эта дисциплина? До сих пор не утихают споры, считать ли это танцем или спортом. Истина, вероятно, где-то посередине.

Сущность

Раньше это направление четко ассоциировалось с клубами для мужского досуга, но сейчас все иначе, и его осваивают даже домохозяйки и матери семейств. В отличие от любых других стриппластика имеет четко выраженный эмоциональный компонент, это не механическое повторение за инструктором соблазнительных движений, некая театральность и экспрессия, слегка преувеличенное и правильно поданное желание нравиться зрителю. Одним словом, здесь не обойтись без актерского таланта и экспрессии.

Кроме того, это еще и физический компонент, то есть сами движения. Здесь тоже может привлекать свобода действий: можно подобрать по своему вкусу темп и стиль. Одним словом, стриппластика - на редкость демократичная дисциплина, но и в ней не стоит забывать о правильной технике, ведь на одной экспрессии далеко не уедешь.

Разновидности и направления

Использование различных подручных предметов и прочего реквизита - не редкость в разных танцевальных дисциплинах. Не является исключением и стриппластика. Что такое, помимо собственного тела, можно использовать в этом танце?

В первую очередь, конечно, пилон - это направление очень популярно и зрелищно, но требует действительно хорошей физической подготовки. Еще довольно часто в танцах используются самые обычные стулья. В качестве части костюма могут выступать трости и шляпы, а также более экзотические элементы, вроде вееров, лент, замысловатых головных уборов. Но это относится уже скорее не к направлениям, а стилистике каждого конкретного танца. Словом, все зависит исключительно от фантазии инструктора и возможностей занимающихся.

Основные элементы

Стриппластика вобрала в себя все самое лучшее, сексуальное и женственное и самых разных танцевальных направлений - классического балета, танго, фламенко, джаз-модерна, акробатики и т. д. В ее базу входят покачивания бедрами, прямые и перекрестные шаги, так называемые восьмерки, волны, приседания и подъемы, а также махи волосами и другие движения, в том числе на полу. Причем все элементы стриппластики вне зависимости от их происхождения, в данном случае исполняются преувеличенно мягко, плавно, пластично. Все это вкупе с определенной энергетикой, излучаемой женщиной, становится квинтэссенцией чувственности и обольстительности.

О занятиях

Раздеваться, конечно, никто заставлять не будет - это совершенно не отвечает целям танца. Тем не менее, позаботиться об удобной одежде совершенно необходимо. В чем именно будет комфортно, зависит от конкретной выбранной разновидности. Если это спортивная форма должна быть максимально открытой, чтобы выполнять элементы, не соскальзывая в самые неподходящие моменты. И лучше, чтобы начальный период обучения пришелся на холодное время года, потому что избежать синяков вряд ли удастся.

Что же касается других направлений, открытость костюма необязательна, но женщина, занимаясь и глядя на себя в зеркало, должна чувствовать свою привлекательность, так что думая об удобстве, в данном случае не нужно забывать и о красоте и грации, которую подразумевает стриппластика.

Польза для организма

Как и любая спортивная активность, занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развиваются ловкость и гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка. В первую очередь меняется состояние мышц в верней половине тела, хотя и ноги в процессе занятия также активно работают. Плюс это прекрасная кардиотренировка, чередующая уровни нагрузки и укрепляющая сердечно-сосудистую систему и эффективно сжигающая лишний жир, причем практически незаметно, поскольку не наступает быстрого утомления.

Помимо того, что танцоры учатся управлять своими мышцами, они развивают растяжку, садясь на шпагат и выполняя другие элементы. Все это значительно улучшает физическое состояние организма и форму в целом. Но есть и другие преимущества, которые дает стриппластика. Отзывы сотен и тысяч девушек по всему миру не позволяют в этом сомневаться.

Другие положительные факторы

В первую очередь можно сказать о том, что значительно повышается самооценка. Даже самая зажатая и стеснительная женщина спустя некоторое время начинает "раскрываться" и буквально излучать чувственность и уверенность в себе. Это, несомненно, влияет на то, как она ведет себя в различных жизненных ситуациях. Причем это относится не только к женщинам с идеальной и близкой к этому фигурой, но и к дамам с формами - в их исполнении танец будет выглядеть не менее, а иногда и даже гораздо более соблазнительным.

Помимо того, что косвенно занятия могут помочь наладить личную жизнь, с помощью усвоенного на уроках можно вполне освежить и семейную. Кроме того, позволяет производить на людей хорошее впечатление, так что после появления нового хобби можно вполне преуспеть и на работе. Наконец, хорошее настроение от танцев просто сделает взгляд на мир более оптимистичным и радостным, что, несомненно, отразится и на отношении окружающих. И раз во всем этом одни сплошные плюсы, не стоит долго размышлять на тему "Стриппластика - что такое и в чем заключается", нужно просто брать подруг и идти учиться танцевать.

Где заниматься?

К сожалению, это не тот вид фитнеса, которым можно заниматься совсем без оборудования и дома. Особенно актуально это, когда имеется в виду стриппластика на пилоне. Никакие самодельные спортивные снаряды не сравнятся со специально оборудованным помещением со всем необходимым. Выбрать подходящий зал бывает непросто, но стоит обратить внимание на то, насколько он хорошо освещен, хватает ли зеркал и работает ли нормально вентиляция. Разумеется, стоит познакомиться и с инструкторами.

Занятия стриппластикой, особенно поначалу, должны проходить под чутким руководством тренеров, чтобы предотвратить возможные травмы и научить правильно выполнять базовые элементы. Групповые занятия могут показаться некоторым стеснительным и слишком скромным девушкам неподходящими, но, к счастью, существуют и студии с индивидуальным подходом, где к каждому ученику приставляют личного инструктора, впрочем, на это удовольствие и придется потратиться чуть больше.

Альтернативы

Хотя противопоказаний стриппластика имеет не так уж и много, некоторые в силу различных причин захотят найти что-нибудь другое, похожее по эффекту, но отличающееся по сути. Пожалуй, по действию на организм эта дисциплина может сравниться с живота, зумбой, акробатикой и воздушной йогой. Все эти занятия по-своему интересны и полезны, хотя такого комплекса ощущений и впечатлений они, пожалуй, все-таки не дадут. Впрочем, кто знает, что еще придумают фитнес-тренеры? Каждый год появляются десятки их новых изобретений, стремящихся завоевать популярность широкой аудитории, такую же, какой обладает стриппластика. Что такое это будет - неизвестно, но пока танец, превозносящий женственность и чувственность, остается вне конкуренции.

На сегодняшний день в мире существует множество разнообразных танцевальных направлений: от вечно модной классики до современных новаторских танцев. Заниматься танцами сейчас модно, а танцы стали не только способом самовыражения, но и средством для поддержания себя в хорошей форме.

Стрип-пластика – это современное танцевальное направление, которое сейчас очень популярно в России и во всем мире. Стрип-пластика – это свобода самовыражения, способ показать свою индивидуальность. Вообще по сути стрип-пластика – это разновидность аэробики, которая имитирует эротический танец, наполненный чувственностью и пластикой. Многие путают стрип-пластику со стриптизом, однако стриптиз – это искусство красиво раздеваться, в то время как для стрип-пластики раздеваться совершенно не обязательно.

Существует множество разнообразных направлений стрип-пластики, так что каждая женщина может выбрать для себя то направление, которое соответствует ее жизненным приоритетам, характеру и личности – ведь только влюбленность в этот танец сделает его по-настоящему особенным. Вообще по сути стрип-пластика – это разновидность аэробики, которая имитирует эротический танец, наполненный чувственностью и пластикой.

Хореография стрип-пластики учит женщин быть более женственной и сексуальной. Вообще в стрип-пластике немало флирта, однако танец никогда не выходит за рамки приличия. В стрип-пластике смешаны различные стили и направления: латиноамериканские и восточные танцы, классический балет, джаз-модерн и современная хореография.

Занятия стрип-пластикой

Сегодня во многих крупных городах нашей страны открыты танцевальные школы, где обучают искусству стрип-пластики. Этот танец, как и любой другой, требует огромных физических усилий, определенных стараний и терпения – ведь результаты появятся только после регулярных и длительных тренировок.

Каждый преподаватель стрип-пластики и каждая школа отличаются какими-то особыми способами обучения и методиками, так как стрип-пластика очень многогранна. Где-то упор делают на техничность и хореографию, где-то на растяжку и т.п.

Чтобы достичь результатов, заниматься нужно обязательно с желанием – танец нужно полюбить и полностью отдавать ему себя на каждом уроке.

Структура занятия:

Разминка. На этом этапе нужно разогреть все мышцы. Как правило, используются элементы аэробики.
Растяжка. В ходе занятий стрип-пластикой большое внимание уделяют растяжке и осанке, без которых нельзя качественно выполнять танцевальные элементы.
Основная часть – проработка движений под музыку. Музыка для стрип-пластики обычно чувственная и ритмичная, позволяющая продемонстрировать все достоинства этого танца.
Заминка. На завершающем этапе используются элементы пилатеса и йоги.

Обычное занятие начинается с разминки, продолжается растяжкой, после чего и начинается основная часть – проработка движений под музыку. Музыка для стрип-пластики обычно чувственная и ритмичная, позволяющая продемонстрировать все достоинства этого танца.

Польза стрип-пластики

В стрип-пластике приятное удачно сочетается с полезным. Во-первых, стрип-пластика помогает преодолеть свои комплексы и раскрепоститься, снимает психологические барьеры. Кроме того, с помощью срип-пластики можно как сбросить вес, так и поддерживать свое тело в отличной физической форме – диеты и изнурительные тренировки совсем не обязательны. В ходе занятий стрип-пластикой тело действительно избавляется от лишнего веса, а фигура постепенно приобретает женственные очертания.

Стрип-пластика замечательно укрепляет как мышцы тела, так и общее здоровье организма. Походка становится легкой, а движения – намного более раскованными.

С помощью стрип-пластики женщина может по-новому посмотреть на достоинства своего тела, получить уверенность в своей сексуальности и привлекательности. Важно, что в ходе тренировки прорабатываются практически все группы мышц, так что приходит не только психологическая, но и физическая красота.

В ходе занятий стрип-пластикой очень большое внимание уделяют растяжке и осанке, без которых нельзя качественно выполнять танцевальные элементы, а осанка и растяжка являются важными элементами здоровья и красоты.

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!