Травы для похудения и очищения организма. Лекарственные травы для похудения. Травы для обмена веществ и похудения. Как улучшить обмен веществ в организме и похудеть

Есть большое количество диет, которые помогают восстановить обмен веществ, усиливают метаболизм и способствуют снижению веса. Но большинство из них могут побочно навредить здоровью человека, поэтому народные целители рекомендуют доверить этот процесс растениям.

В прошлом во многих домах на Руси висели пучки лекарственных растений – ромашки, зверобоя, чабреца и так далее. Это была домашняя аптечка, которая использовалась при любых заболеваниях и недугах, в том числе в этой аптечке были травы, ускоряющие обмен веществ и способствующие похудению.

Каждое растение оказывает то или иное влияние на организм человека – какие-то избавляют от насморка, другие обладают успокаивающим эффектом, а третьи ускоряют метаболизм и помогают быстро сбросить вес. Если грамотно и со знанием дела комбинировать и использовать травы, ускоряющие обмен веществ, то можно добиться значительных результатов.

Однако бездумно и наобум использовать лекарственные растения нельзя. Важно знать какие травы влияют на метаболизм человека – они могут обладать слабительным, мочегонным, жиросжигающим, снижающим аппетит действием или же способствовать нормализации обменных процессов.

Важно понимать, что мгновенного результата лекарственные травы не дадут, они будут накапливаться в организме и постепенно выводить токсические вещества, улучшать кровообращение, усиливать липидный обмен.

Слабительные травы

Травы, нормализующие работу пищеварительного тракта и оказывающие слабительный эффект, очень разнообразны, перечень их так широк, что озвучить его весь в рамках данной статьи невозможно, вот только небольшая часть этих растений:

ламинария;
алоэ;
сенна;
щавель конский;
укроп;
полевой стальник;
крушина;
жостер.

Естественно, каждая из этих трав оказывает определенный эффект на кишечник человека, например, тмин, золототысячник, и укроп оказывают ветрогонный эффект, и избавляют человека от скопившихся газов в кишечнике. А тысячелистник оказывает желчегонное средство, что способствует очистительным функциям организма человека.

Однако, чаще всего для снижения веса используется сенна. Из нее готовят отвар (столовая ложка на стакан воды, варить 5 минут), который пьют после ужина. Как правило, никаких побочных эффектов при использовании этой травы не возникает, однако, ее все равно рекомендуется использовать не дольше 10 дней. При этом необходимо внимательно наблюдать за тем как ваш организм реагирует на сенну, если желудок плохо принимает растение, то пить отвар лучше через день. Сенна неплохо комбинируется с другими лекарственными травами, например, с одуванчиком и петрушкой.

Мочегонные травы

Злоупотреблять травами для усиления оттока мочи не стоит, так как вместе с мочой из организма будут вымываться полезные вещества и минералы. Однако, правильный прием настоев и отваров, обладающих мочегонным эффектом может вывести до 3 литров лишней жидкости, которая и составляет некоторый лишний вес. Надо понимать, что мочегонные травы могут снять лишь отечность, и человек будет выглядеть постройневшим, однако, жиры на бедрах и талии останутся не тронутыми.

Кроме того, нельзя не сказать о том, эффект от мочегонных трав не будет длительным – как только вы перестанете их использовать, лишняя жидкость снова начнет накапливаться в организме. Принимая мочегонные травы, необходимо вводить в рацион гречку, бананы, изюм, грецкие орехи и прочие продукты, для нормализации кальциевого баланса.

Перечень некоторых трав, которые обладают мочегонным эффектом:

липа;
кукурузные рыльца;
мята;
мать-и-мачеха;
зверобой;
петрушка;
ушица;
листья березы;
листья брусники;
крапива;
спорыш;
календула;
зеленый чай;
чабрец и другие.

Перед приемом мочегонных трав необходима консультация врача, так как есть противопоказания и побочные эффекты.

Жиросжигающие травы

Травы, которые являются ускорителями сжигания жира, можно разделить на две условные группы – одни из них способствуют расщеплению жиров, а другие повышают скорость метаболических процессов.

Хорошо сжигает жир обычный подорожник, в его листьях содержатся особые вещества, которые не только улучшают расщепление жиров, но и сводят к минимуму вредные последствия употребления жирной пищи. Использовать для приготовления полезного отвара можно не только листья растения, но также и его семена. Также неплохо борется с жиром зеленый чай.

Специалистами было установлено, что сжигание жиров улучшают те травы, которые повышают температуру тела или усиливают выброс адреналина. К таким травам относятся:

одуванчик;
имбирь;
куркума;
полынь;
корица;
семя льна;
тысячелистник;
розмарин;
расторопша;
тмин и другие.

Естественно, эффект от жиросжигающих трав будет более заметным, если во время их приема соблюдать правильную диету и заниматься спортом.

Травы, снижающие аппетит

Если правильно снижать аппетит, то со временем объем порций и их количество тоже снизится, что в результате уменьшит объем желудка. Когда такое произойдет, то даже без использования трав, человек будет меньше потреблять пищи. Кроме того, травы, которые снижают аппетит, оказывают положительное действие на работу органов пищеварительного такта, выводят шлаки, нормализуют кишечную микрофлору, способны повысить скорость метаболических процессов.

Трава, которая снижает аппетит может создавать ощущение сытости путем обволакивания желудочных стенок, или попадая в желудок, способна увеличиваться в объеме и создавать ощущение наполненности органа. При этом травы не содержат большое количество калорий, и организму приходится черпать энергию из своих жировых запасов.

Травяной сбор или отельные травы для снижения аппетита можно купить в аптеке, можно приготовить самостоятельно. Для этого используются следующие травы:

цикорий;
зимолюбка;
морозник;
сенна;
алтея корень;
льна семя;
лопух;
одуванчик;
ламинария;
кукурузные рыльца и другие.

Травы, улучшающие обменные процессы

Для правильного и стойкого эффекта похудения необходимо учитывать обмен веществ в организме. Если необходимо его усилить, то существуют растения и травы для улучшения обмена веществ:

Повышает скорость метаболических процессов крапива. Она содержит много витамина С и хлорофилловых зерен. Для ускорения метаболизма крапиву заваривают как чай, добавляют в первые блюда и салаты.
Зверобой. Это растение тоже используют для ускорения обмена веществ. Важно! Зверобой выводит из организма все лекарственные препараты, которые человек принимает. Поэтому, если вам необходимо постоянно принимать какой-либо медикаментозный препарат, зверобой пить нельзя.
Брусничные листья принимаются для нормализации обмена веществ и похудения. Если вы соблюдаете белковую диету, то листья брусники будут помогать вам восполнять недостаток витаминов.
Цикорий принимают для восстановления обмена веществ – это не только полезно, но и достаточно вкусно.

Травы для обмена веществ необходимо обязательно принимать после консультации с врачом, увлекаться слабительными, мочегонными, жиросжигающими и снижающими аппетит травами не стоит. В первую очередь большинство из них могут спровоцировать обезвоживание организма, а это довольно опасно. Травы для обмена веществ тоже должен рекомендовать только врач, поскольку для начала надо определить скорость метаболических процессов в организме, и только потом решать нужны или нет травы, ускоряющие метаболизм.

В настоящее время у многих людей имеется проблема лишнего веса, однако, бороться с ним надо продуманно. Не стоит сидеть на жестких диетах, изнурять организм утомительными тренировками, пить медикаментозные средства или литрами употреблять слабительные или жиросжигающие растительные отвары. Помните, что все должно быть в меру, и что абсолютно у всего могут иметься противопоказания, даже у лекарственных растений. Так что худеем правильно, не нанося ущерба своему здоровью!

Процесс обмена веществ напрямую связан с весом. Иногда мы хотим иметь более высокую метаболическую активность, чтобы сжигать больше калорий. Для этого следует понимать, что такое метаболизм и как он работает. Некоторые аспекты обмена веществ можно контролировать, а некоторые нет.

Метаболизм можно определить как сумму всех химические реакций, которые происходят в организме для того, чтобы поддерживать его жизнедеятельность. Только когда обеспечивается поступление в организм кислорода, воды, топлива и всех необходимых питательных веществ, которые требуются клеткам организма, только тогда эффективно поддерживается здоровье и идеальный вес.

Чтобы обмен происходил правильно и сжигание глюкозы осуществлялось эффективно, жизненно важно присутствие ферментов. Это особый тип молекул, ответственных за химические изменения организма. Лучший способ получения ферментов с помощью здорового питания, адекватного пищеварения, присутствия в оптимальных количествах минералов (кальция, магния, марганца, железа, меди и цинка) и витаминов. Все они активизируют ферменты и помогают в сжигании глюкозы. Эффективно действие народных средств для нормализации обмена веществ.

Лечение амилоиодоза

При этом заболевании в организме человека нарушается обмен белка. В тканях откладывается амилоид (белково-полисахаридный комплекс), что может привести даже к гибели органа, в котором скапливается это вещество. Лечение амилоиодоза с использованием трав, направлено на поддержание . Поэтому применяются растения, обладающие укрепляющим иммунитет свойством, а также противовоспалительным и вяжущим свойствами.

Важно! Имейте в виду, что такое лечение должно сопровождаться медикаментозным лечением, а также быть согласовано с лечащим врачом! Подберите более приемлемый состав трав, которые не вызовут у вас аллергических реакций.

Сбор трав

Для настойки следует смешать в одинаковых пропорциях:

зверобой;
бессмертник;
березовые почки.

Затем отмерить 100 г смеси и поместить в 500 мл кипятка. Поставить в теплое место для настаивания. По истечении четырех часов настой отцедить. Этого объема хватит для двукратного принятия перед сном по 200 гр. Храните в холодном месте или в холодильнике.

Мята и зверобой

Приятно и полезно для очищения крови употребления чая .

Листья растения заливаются водой и кипятятся на протяжении 5минут.
Пить вместо чая.

Эффективно для лечения принимать по 1 ст. л. три раза в сутки настой из высушенного зверобоя (1 ст. л. на 1 ст. жидкости).

Лечение асцита

Асцит или воспаление брюшной полости имеет различную причину возникновения. Поэтому при назначении лечения должен быть точно определен первоначальный диагноз. Это довольно трудно, поэтому желательно, чтобы диагностикой занимался опытный врач. Только после этого можно будет определиться со способом лечения народными средствами с использованием лечебных трав.

Важно! Мероприятия при этом заболевании должны быть направлены на выведение из организма лишней жидкости, а также на соблюдение диеты, которая не будет вызывать задержку жидкости в организме. Потребляемой жидкости не должно превышать 700 мл в день.

Травы, применяемые при асците, должны иметь мочегонное свойство. Такими свойствами обладает петрушка. Еще она оказывает потогонное свойство. Снадобье можно готовить по различным рецептурам.

Петрушка

Принимать 4 раза в сутки по 20 капель отвара из перемолотых семян петрушки (3 ложки семян на неполный стакан воды). Кипятится 15 минут.
Выпивать по 40 г через 1 час отвар свежей петрушки в молоке (500 мл молока и пучок нарезанной зелени). Варится несколько минут на паровой бане или на слабом огне.

Также можно готовить отвары и настойки, например, из таких растений и трав:

стручки фасоли;
толокнянка с лыжником;
и липовый цвет;
сушеный абрикос.

Можно воспользоваться таким народным средством, как принятие ванн с добавлением отвара из сухих березовых листьев.

Лечение гипогликемии

Для нормализации уровня сахара в крови при гликемии пользуются также народными средствами. В пищу больного следует включать продукты, препятствующие этому явлению. Считается, что нормализации сахара способствуют:

черная смородина;
лимон, ;
ягоды брусники;
чеснок.

Эти продукты должны употребляться в свежем виде.

Шиповник

Хорошее действие у настойки из шиповника. Ее нужно пить 2 раза в сутки по 100 г. Готовится такая настойка из 600 мл воды и 1 ст. ложки перемолотых ягод шиповника. Этот состав прогревается на огне 15 минут.

Можно готовить отвары из смеси нескольких трав:

зверобой, подорожник;
тысячелистник, календула, арония, чабрец, облепиха, душица;
пырей, подорожник, сушеница топяная, ромашка, кровохлебка, зверобой, солодка, полынь.

Отвар из этих трав можно готовить кипячением их на протяжении 5 минут на слабом огне (2 ст. л. сухих трав на 500 мл жидкости). Пить отвар месяц по 70 г по 3 раза в сутки.

Лечение ожирения

Это лечение направлено на снижение аппетита. Для этого используются травяные сборы. Травы нормализуют обменные и . Использование при ожирении трав - не только доступный, но оказывающий эффективное действие метод.

Какими травами можно воспользоваться?

Отвар из семян льна, принятый за 1-2 часа до еды снизит аппетит и обеспечит легкое слабительное действие.
Уменьшат аппетит, а также обеспечат витаминами организм крапива или ламинария.
Из крапивы можно готовить чай, который нормализует аппетит, и способствует благодаря этому снижению веса.
Отвар из корня лопуха большого снижает чувство голода и содействует потере веса. Для этого прокипятите 10 минут 2 ст. л. корня в одном стакане воды. Принимать по глотку между едой, если почувствуете голод.

Лечение сахарного диабета

Для облегчения состояния больных сахарным диабетом используют лекарственные травы. Свойство галеги (козлятника) снижать сахар в крови используется при приготовлении из нее отваров для диабетиков. Ее можно использовать как один из компонентов смеси трав для приготовления отвара.

Нужно измельчить равное количество галеги сухой, стручков фасоли, и черники. Залить 2 ст. л. смеси этих трав половиной литра кипятка и настоять час. На 1 день достаточно стакана отвара, принятого трижды в день до основных приемов пищи.

Все знают, что для похудения важно иметь хороший обмен веществ. К сожалению, многие методы, благодаря которым люди привыкли бороться с лишним весом, только ухудшают его. К таковым относятся жесткие диеты и постоянные ограничения в пище. Чтобы нормализовать метаболизм, необходимо питаться правильно, полноценно и сбалансировано. А дополнить этот процесс могут растения. Рассмотрим, какие травы для улучшения обмена веществ можно использовать.

В прошлых временах практически в каждом доме на Руси висели пучки лекарственных растений, таких как ромашка, зверобой, чабрец и так далее. Они служили вместо домашней аптечки и использовались при ряде заболеваний.

Каждое растение определенным образом влияет на организм человека: какие-то из них помогают бороться с насморком и улучшают иммунитет, другие успокаивают, а третьи помогают нормализовать обменные процессы и сбросить вес. Если использовать травы для обмена веществ правильно, можно достичь хороших результатов.

Но нельзя использовать лекарственные растения непродуманно. Нужно знать информацию о том, как они влияют на метаболизм человека, какие из них обладают жиросжигающим, понижающим аппетит, мочегонным, слабительным действием.

Необходимо понимать, что лекарственные травы не дают моментального результата. Они накапливаются в организме и постепенно выводят токсические вещества, улучшают кровообращение и ускоряют процессы обмена.

Травы, ускоряющие обмен веществ для похудения

Рассмотрим, какие травы полезны для ускорения метаболизма:

Крапива помогает повысить скорость метаболических процессов. В ней содержится большое количество витамина С и хлорофилловых зерен. Для ускорения обмена веществ можно использовать отвары и настои крапивы, также можно добавлять ее в салаты и первые блюда.
Зверобой также обладает свойством ускорения обмена веществ. Но нужно учитывать, что он способен выводить из организма все лекарственные компоненты, которые вы принимаете, поэтому если вы пьете те или иные таблетки, это растение лучше не использовать.
Для нормализации обмена веществ и похудения используются листья брусники. Также они способствуют насыщению организма витаминами, что важно для правильного и здорового похудения.
Цикорий тоже используется для восстановления обменных процессов, причем он не только полезный, но и довольно вкусный.

Травы со слабительным действием

Существуют травы для улучшения метаболизма, которые направлены на слабительный эффект, нормализацию работы пищеварительного тракта и очищение организма. Их достаточно много, и вот лишь перечень некоторых:

алоэ;
сена;
ламинария;
конский щавель;
укроп;
крушина;
жостер;
полевой стальник.

Каждая из них влияет на организм определенным образом. К примеру, укроп, тмин и золототысячник обладают ветрогонным эффектом и помогают устранить скопившиеся в кишечнике газы. Тысячелистник оказывает желчегонное действие, что способствует очищению организма.

Часто для снижения веса используют сенну. Она применяется для приготовления отвара: столовая ложка заливается стаканом воды и варится в течение пяти минут. Этот отвар необходимо пить после ужина. Обычно он не провоцирует побочных эффектов, но использовать его рекомендуется не дольше, чем в течение десяти дней. При этом важно отслеживать реакцию организма: если желудок принимает отвар плохо, лучше пить его через день. Также можно комбинировать сенну с другими лекарственными растениями, например, петрушкой и одуванчиком.

Мочегонные травы

Травы для ускорения обмена веществ также включают в себя мочегонные растения. Ими важно не увлекаться, поскольку вместе с мочой из организма могут вымываться минералы и ценные вещества. Но правильный прием отваров и настоек с мочегонным эффектом дает возможность вывести из организма лишнюю жидкость, что будет способствовать нормализации веса и снятию отеков.

Но нужно учесть, что мочегонные растения дают не длительный результат. Как только вы перестанете их пить, жидкость снова начнет накапливаться. Если вы принимаете такие растения, используйте в рационе такие продукты, как бананы, гречка, изюм, грецкие орехи и прочие, которые помогут поддержать в организме баланс кальция и калия.

Вот некоторые растения, обладающие мочегонным эффектом:

мята;
липа;
зверобой;
кукурузные рыльца;
мать-и-мачеха;
петрушка;
ушица;
листья брусники и березы;
спорыш;
крапива;
календула;
чабрец.

Прежде чем принимать мочегонные травы, нужно проконсультироваться со специалистом, поскольку у них есть противопоказания и побочные эффекты.

Жиросжигающие травы

Растения, ускоряющие сжигание жира, условно делятся на две группы — те, которые непосредственно способствуют жиросжиганию, и травы улучшающие обмен веществ и способствующие похудению путем этого.

Отлично сжигает жир простой подорожник. Листья его содержат особые компоненты, которые как улучшают процессы сжигания жиров, так и минимизируют негативные последствия употребления жирной пищи. Для приготовления полезного отвара можно использовать не только листья растения, но и его семена. Также отличным жиросжигателем является зеленый чай.

На сжигание жиров лучше всего влияют травы, повышающие температуру тела и усиливающие выброс адреналина. К ним относятся следующие:

одуванчик;
куркума;
имбирь;
полынь;
семя льна;
корица;
тысячелистник;
розмарин;
расторопша;
тмин и так далее.

Конечно, для достижения лучшего результата важно сочетать травы для обмена веществ и похудения с правильным питанием и физической активностью.

Травы для снижения аппетита

Снижение аппетита помогает снизить количество порций и уменьшить объем желудка, что, конечно, способствует похудению. Также такие растения благотворно влияют на работу пищеварительного тракта, выводят из организма шлаки и токсины, нормализуют микрофлору кишечника, помогают ускорить метаболические процессы.

Также некоторые из таких растений создают ощущение сытости за счет того, что обволакивают стенки желудка или, попадая туда, увеличиваются в объеме и способствуют ощущению его наполненности. При этом они содержат крайне мало калорий, и организм черпает энергию из жировых запасов.

В аптеках продаются готовые сборы трав для снижения аппетита. Также можно готовить их самостоятельно или использовать растения по отдельности. Для этого могут применяться следующие травы:

зимолюбка;
цикорий;
морозник;
корень алтея;
сенна;
семена льна;
одуванчик;
лопух;
ламинария;
кукурузные рыльца.

Травы, ускоряющие обмен веществ в организме: несколько рецептов

Травы, улучшающие обмен веществ, нужно использовать правильно. Можно готовить отвары и настои, или же травяные чаи. Вот несколько рецептов, которые помогут нормализовать метаболизм:

Мелко измельчите имбирный корень и перемешайте его с лимоном, заварите кипятком и пейте всякий раз, когда ощутите неконтролируемый голод. После употребления напитка вы ощутите приятное разливающееся по телу тепло. Это будет значить, что в организме заработали процессы жиросжигания. Если вкус напитка вам не нравится, можно добавить немного меда.
Полезен женьшень, особенно осенью и зимой, когда организму не хватает собственных ресурсов. Нужно измельчить высушенный корень растения в порошок и залить кипятком в соотношении 1:10. Оставьте настояться на десять минут, затем процедите и выпейте. Такие чаепития рекомендуется устраивать в первой половине дня, так как женьшень действует, подобно энергетику, и при употреблении на ночь может спровоцировать проблемы со сном. Курс длится 30 дней.
Перемешайте плоды фенхеля, цветки ромашки, бузины и липы, добавьте сухие листья перечной мяты (все по столовой ложке). Заварите сбор кипятком и дайте настояться, лучше под крышкой или в термосе. Можно разбавить настой водой и пить его подобно чаю.
Ромашку, липу и зверобой нужно смешать и залить кипятком. Употреблять настой рекомендуется после еды.
Также существует рецепт на основе петрушки. Нужно измельчить и смешать фиалку, крапиву, листья березы и корень кудрявой петрушки. Залейте состав кипятком и дайте ему настояться. Употреблять настой рекомендуется три раза в день по половине стакана.
Отлично стимулирует обменные процессы крапива и рябина. Их нужно перемешивать в сочетании 3:7, залить кипятком (500 мл воды на столовую ложку), прокипятить в течение десяти минут, а затем оставить настаиваться на три часа. Употреблять отвар теплым.
Можно приготовить витаминный чай, перемешав цветки душицы и листы ягодных кустарников (ежевика, брусника, черная смородина). Дайте настояться в керамической посуде.

Травы, ускоряющие метаболизм: противопоказания

В целом растения, которые ускоряют обмен веществ, влияют на организм положительно. Растения-адаптогены можно использовать в течение длительного периода, поскольку они работают комплексно. Они помогают улучшить процессы переработки жировых отложений в энергию. Однако при этом важно контролировать питание и давать организму возможность сжигать лишнюю энергию посредством спорта. Если вы будете неправильно питаться и лежать на диване, только одни растения вам не помогут.

Если вы хотите «точечно» ускорить обмен веществ, нужно использовать чаи и отвары осторожно, курсами. Многие травы, ускоряющие отток мочи, могут быть противопоказаны при проблемах с почками. А популярная трава сенна, если употреблять ее долго, может спровоцировать появление отеков.

Кроме этого нужно учесть, что любое растение может спровоцировать аллергическую реакцию. Перед приемом любых растений стоит проконсультироваться с врачом, поскольку нужно определить скорость метаболических процессов и понять, нужно ли их улучшать.

Зная, какие травы ускоряют обмен веществ у женщин и не только, вы сможете помочь себе добиться лучших результатов в похудении. Но помните о возможных побочных эффектах и используйте растения осторожно.

О травах для ускорения метаболизма на видео

В предыдущих статьях я остановилась в основном на здоровом образе жизни в налаживании правильного обмена веществ .
Но есть огромный пласт народной медицины в регулировании и приведении обмена веществ в нормальное здоровое состояние. Как наладить обмен веществ с помощью народной медицины? Какие травы применять и как влиять на этот обмен веществ , чтобы быть здоровым, это целый пласт народной мудрости. Попытаемся прикоснуться к этим знаниям в этой статье.

Ведь что такое обмен веществ в организме? Это совокупность химических превращений веществ, поступающих в организм, в энергию организма, построение новых клеток, и вывод из организма отживших клеток, и продуктов жизнедеятельности организма, так называемых шлаков. Если обмен веществ нормальный, то мы здоровы. Если не совсем так, то в организме накапливаются ненужные продукты обмена веществ, такие как соли (подагра), или излишки жира (атеросклероз), ну и так далее.

Регулируют обмен веществ центральная нервная система, вегетативная нервная система, гормональная система- это щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, половые железы.

Восстановить нарушенный обмен веществ можно, применив целый комплекс восстановительных мероприятий: закаливающие процедуры, аутотренинг, массаж, полноценное питание и т. д.

Официальная медицина воздействует на улучшение обмена веществ с помощью комплекса витаминов, минеральных веществ, гормонов, пробиотиков, и пребиотиков, а также всевозможных лечебных препаратов, которые снимают воспаление, снимают спазмы и т.д.

Народные методы восстановления здоровья направлены на здоровый образ жизни, влияние на обменные процессы физических движений.
Восстановить нарушенный обмен веществ можно, применив целый комплекс восстановительных мероприятий: закаливающие процедуры, аутотренинг, массаж, полноценное питание и т. д. Процесс этот не быстрый, но если вы найдете правильный метод, это стоит дорого, вы восстановите свое здоровье.

Одновременно со здоровым образом жизни, нужно обратиться к народной медицине, применению трав для улучшения и восстановления правильного обмена веществ. Тема сложная, потому что у каждого свои отклонения в обмене веществ. Поэтому нужна консультация вашего лечащего врача. Возможно, некоторые травы вам противопоказаны.

Рецепт из трав : для улучшения обмена веществ предлагается следующий состав: череда (трава), бузина черная (цветки), орех грецкий, лопух (листья, корень), хмель («шишки»), береза (листья), дурнишник (трава), яснотка (трава), солодка (корень), подмаренник (трава) - всего по 10 г; вербена (трава) - 5
Одну столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять как чай, и пить в промежутках между едой и на ночь.

Бурачник лекарственный (огуречная трава)
Настой травы: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать в термосе 5 час, процедить, добавить сахар. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Мелисса лекарственная
Холодный чай из свежих цветков принимать как улучшающее обмен веществ и освежающее средство.

Одуванчик лекарственный - один из самых важных растений для улучшения обмена веществ. Нормализует кислотно-щелочное равновесие, прекрасно воздействует на здоровье печени, помогая восстановить её функции. Лечит суставы, атеросклероз. Среди ученых – терапевтов его называют русским женьшенем по своим лечебным свойством. Кто умело им пользуется, тот достигает здоровья.

Отвар корней и травы: одну столовую ложку сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать
по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Молодые листья одуванчика усиливают деятельность
желез внутренней секреции, регулируют пищеварение, улучшают
обмен веществ и уменьшают образовавшиеся за зиму жировые отложения. Листья можно использовать в виде салата, пить сок по 1 столовой ложке 3 - 4 раза в день.

Отвар листьев: заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую
ложку листьев, настаивать 1 час, процедить. Принимать по
1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Настойка корней: залить стаканом водки или спирта столовую ложку измельченных корней одуванчика. Настаивать две педели, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.

Орех грецкий

Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Пырей ползучий

Холодный настой корневищ: 15 г измельченного сырья на
2 стакана холодной кипяченой воды, настаивать 12 час, процедить.
Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

Заварить 5 стаканами кипятка 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего, кипятить содержимое, пока оно не уменьшится до 1/4 объема. Принимать по 1 столовой ложке 5 раз в день до еды.

Сельдерей пахучий.
Настой корней: 2 столовые ложки сухого измельченного сырья 1 стакан холодной кипяченой воды, выдержать 2 часа, процеди. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Тысячелистник обыкновенный. Смешать по вкусу свежий сок с медом и употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 мин. до еды.

. Цикорий обыкновенный Отвар корней и травы: 2 столовые ложки измельченного состава на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин., охлаждать 10 м процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать 1/2 стакана 3 раза в день. Благотворно влияет на печень и поджелудочную железу.

. Череда т рехраздельная Настой травы: 4 столовые ложки сухого измельченного сырья 1 л кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

.
Земляника Заварить 1л кипятка 4 - 5 столовых ложек измельченной цвету¬щей надземной части земляники. Настаивать 2 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 - 4 раза в день за 20 мин. до еды.

Иван-чай
Залить стаканом кипятка 1 столовую ложку смеси, греть на небольшом огне 10 мин., настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Лен -
принимать утром и вечером по одной чайной ложке чистое семя льна, запивая водой или молоком.

Спорыш- 1 столовую ложку травы спорыша заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 3раза в день.

Зверобой- 1 столовую ложку измельченной травы заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, пить по 1.3 стакана три раза в день.

Сушеница топяная – 1 столовую ложку измельченной травы залить кипятком, потомить на водяной бане 5 минут, настоять 2 часа. Пить по 1.2 стакана 2-3 раза в день.

Полевой хвощ для очищения организма 1 столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1.4 стакана 3-4 раза в день.

Толокнянка - заварить 1 –им стаканом кипятка 10 граммов листьев толокнянки, потомить на водяной бане 5 минут. Пить по 1 столовой ложке 5-6 раз в день.

Подорожник - принимать 3 раза в день сок подорожника по 1-2 столовые ложки перед едой. Можно использовать настой: заварить 1 стаканом кипятка 10 граммов сухой измельченной травы. Настоять 30 минут. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.

Коктейль, тонизирующий кожу

Употребление в течение дня различных фруктовых и овощных соков способствует пополнению запасов необходимых витамин, что придает коже приятный вид.
Действие соков, очищающих организм, усиливается комбинация их с медом и сырым яичным желтком: желток хорошо размета с 50 г меда, прибавить I столовую ложку лимонного сока, 6 столовых ложек любого фруктового сока, 2 столовые ложки морковного сока и 2 стакана воды.

Лекарственный чай

Состояние нервной системы является очень важным условием сохранения свежести кожи. Часто невротические заболевания становятся причиной ряда косметических дефектов аллергических реакций, нарушений кровоснабжения, жировой и потовой секреций, кожных сыпей и пигментных заболеваний. Все требует своевременного лечения невротических состояний.
Для предупреждения таких состояний можно рекомендовать лекарственный чай.
Листья мяты - 20 г, корни валерианы лекарственной - 20 стебли донника лекарственного - 50 г, цветки боярышника
Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипяченой воды. См остудить и процедить. Пить 3 раза в день перед едой.

Сбор лекарственных трав

Горец птичий (спорыш), трава, зверобой продырявленный, трава - по 40 г, золототысячник обыкновенный, трава - 20 г, бессмертник песчаный, цветки - 25 г, береза повислая, листья - 20 г, черника обыкновенная, листья - 30 г, мята перечная, листья 10 г, ромашка аптечная, соцветия - 8 г. Четыре столовые ложки сбора на 1 л сырой воды, настаивать ночь, утром кипятить 5" - 7 мин., настаивать 20 мин., процедить. Весь настой выпить за день.

Бальзам здоровья В 3-литровую стеклянную бутыль насыпать 1 кг вымытых кедровых орехов и засыпать их 1 кг сахарного песка, залить 1 л водки и настаивать 3 дня в темном месте, периодически встряхивая. Затем получившуюся коричневато-красную жидкость слить. Оставшиеся орехи еще 2 раза заливать 1 л водки и сливать, настояв, как в первый раз.
После этого все 3 экстракта смешать и разлить в бутыли из темного стекла. Хранить в темном месте. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Как видите, предложенные травы несут в организме разные функции по обмену веществ: одни явно мочегонные, как толокнянка, другие помогают нормализовать деятельность печени (одуванчик). Третьи помогают нормализовать деятельность поджелудочной железы (цикорий), нормализовать деятельность пищеварения (подорожник, тысячелистник, сушеница болотная). Следующие влияют на мозговое кровообращение (орех грецкий),
Выведению солей из организма – спорыш, полевой хвощ, зверобой от 99 болезней. Лен выводит радионуклиды. Его назначают даже при восстановлении организма после облучения.
То есть, прежде чем начать принимать травы для усиления обмена веществ, нужно уяснить, что вы хотите подлечить для себя. Посоветоваться с лечащим врачом, выяснить индивидуальные противопоказания и потихонечку применять.

Одной из основных причин многих заболеваний человека является нарушение обмена веществ. Из-за этого развиваются желудочные и сосудистые болезни, ожирение, появляются проблемы на коже. Обмен веществ - это основная функция организма и если он замедлен или протекает неправильно, органы не могут функционировать нормально. Не всегда возможно принимать лекарственные препараты, лучше всего использовать травы для улучшения обмена веществ.

Издавна эту проблему народные лекари лечили при помощи сборов, которые не вызывают побочных действий. Разные травы, улучшающие лучше применять курсами, делая перерывы между ними. Сборы трав можно приобрести в аптеке, но желательно составлять их самостоятельно из тех растений, которые подходят именно вам. Ведь нарушение метаболизма в организме настолько индивидуально, что общего рецепта просто не существует.

Какие существуют травы для улучшения обмена веществ?

Травы для улучшения обмена веществ применяют также и в виде сборов. Из полезных растений можно сделать вкусные чаи, которые помогут вашему организму работать правильно.

Смешайте в равных частях измельченную траву бессмертника, зверобоя, ромашки и березовые почки. Заварите смесь как чай и пейте с медом перед сном и перед завтраком. Такой чай хорошо очистит организм от шлаков и улучшит самочувствие.
При ожирении и сахарном диабете хорошо принимать такой сбор: одну часть травы пастернака, три части и по четыре части сельдерея и стручков фасоли заваривать как чай. Принимать отвар по две столовые ложки шесть раз в день.
При плохом пищеварении можно сделать чай из полыни, тысячелистника, аира и Настаивать отвар желательно всю ночь, а потом выпить в течение дня с медом.

Для похудения можно пить чай, который содержит травы для ускорения обмена веществ. К ним добавляется Он снижает чувство голода и улучшает пищеварение. Хорошо для этого также заваривать чай из череды и спорыша (заварить 4 столовые ложки на 1 литр кипятка) и пить его по полстакана в день.

При составлении сборов следует учитывать, что травы для улучшения обмена веществ часто имеют противоположное действие: например, алтей, семена льна или расторопша снижают аппетит, а полынь, золототысячник или одуванчик, наоборот, стимулируют пищеварение. Многие травы имеют противопоказания, поэтому не стоит принимать лечебные чаи бесконтрольно.