Танец поэтапно. Учиться танцевать клубные танцы дома

Освоить базовые движения для танца для начинающих - это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам.

Клубный танец Go-Go

Танец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.

Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного чувства ритма. Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.

Группа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!

В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.

Танго

Это красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.

Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.

Одно из наиболее популярных направлений для девушек - восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.

Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.

Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства.

Танцы - это не только возможность блеснуть на вечеринке перед друзьями и привлекательными незнакомцами. Они развивают пластику и грацию, учат красиво и гармонично двигаться в любой ситуации, а не только выполняя замысловатые па. У танцующих людей часто бывает классная походка и привлекательная фигура. А еще это отличная и главное - нескучная аэробная нагрузка. Танцы - это эмоции и драйв!

Сегодняшний наш видео обзор посвящен тому, как быстро научиться танцевать и что для достижения этой цели можно найти на просторах сети.

Уроки танцев для начинающих , как мы выяснили, давольно-таки популярная тема в интернете и полезного материала нами найдено немало. Мы отобрали лучшее.

Как соединять танцевальные движения

Первый в нашем обзоре - очень полезный и доступный для начинающих урок, отвечающий на один из главных для танцевальных вопросов «Как гармонично соединять танцевальные движения?» Связанность разнообразных движений отличает танец от фитнеса или аэробики.

Слышали фразу «Он не танцует, он спортом занимается!»? Это ситуация, когда человек вроде бы делает движения и сами по себе они выглядят неплохо, но они не связаны между собой, нет единого повествования...

Сальса для начинающих: основные шаги и повороты

Сальса - зажигательный латиноамериканский танец. Как и все они, он сделает вашу фигуру и движения сексапильными и красивыми.

Это очень простой и понятный урок для начинающих, который научит вас некоторым основным движениям этого танца. Если понравится, вы всегда можете продолжить, записавшись в студию, где преподают латиноамериканские танцы.

Волна руками

В этом уроке вы сможете научиться новому движению руками. Это только сначала кажется, что волна руками - это сложно. Понятные инструкции и немного тренировки - и вы почувствуете, что у вас есть способности к танцам.

Урок цыганского танца от Венеры Ферарь

Цыганский танец - это огонь и страсть, длинные юбки, красивые движения и богатая вековая история.

Видео урок: Боковая походка Майкла Джексона

Майкл Джексон - король, и не важно, жив он или мёртв! Так, как танцевал он, никто не таневал до него и вряд ли будет танцевать после. Он создал свой неповторимый и эффектный танцевальный стиль и обрёл огромное число подражателей и поклонников.

Просмотрев этот видео урок, вы научитесь выполнять одно из самых известных его движений.

Видеоурок: Лунная походка Майкла Джексона (глайд)

И напоследок, легендарное!

Инструкция

Усиленно тренируйтесь. Если вы увлекаетесь ирландскими танцами, например, это не значит, что вам не нужно тренировать руки, даже несмотря на то, что они в ирландском танце не используются. Любой танец требует общей хорошей физической формы. Вообще говоря, лучше заниматься сразу несколькими танцами: одним видом танцев - серьёзно, другими - так, в качестве ознакомления, чтобы с их помощью тренировать и другие мышцы и научиться лучше понимать своё тело и лучше управлять им.

Вы должны уметь подходить к с умом и знать, когда какие мышцы напрягаются, чтобы потом сделать растяжку. Главная опасность, когда тренируешься, не растягиваясь, - то, что мышцы станут короче и потеряют свою первоначальную гибкость. Это правило действует для любых физических упражнений (бега, работы с тренажёрами), нельзя пренебрегать этим и когда танцами. Поэтому, как бы вам ни претило делать " " и "садиться на шпагат", делайте это и не пожалеете.

Работайте над техникой. Танцы - это не только , даже не столько спорт, сколько . Здесь очень важны пластика, чувство ритма, знание музыки, умение двигаться в коллективе и при всём этом улыбаться и лучиться счастьем: никто не присвоит вам лучшего танцора, если вы будете отплясывать с кислой миной на лице.

Чтобы научиться танцевать лучше всех, вам нужно сначала пообщаться с теми, кто на данном этапе лучше вас. Такие люди есть, вы - не единственная на этом небосклоне. Поэтому берите от них всё, что они могут вас дать: приёмы тренировки, движения, особые комбинации. Заимствуйте всё хорошее: от того, как настроиться на позитивный лад до особенностей , от основных движений до приёмов нанесения макияжа для выступления. Глядишь - скоро и вы сами будете учить их.

Прежде чем стремиться "перепрыгнуть через себя", подумайте, а так уж ли оно вам надо. Лучше всех вы танцевать всё равно не научитесь. Вы можете превзойти всех в сальсе, но отвратительно танцевать или стоять как пень на клубной вечеринке. Если вы не профи, танец должен в первую очередь приносить вам удовольствие - физическое, эстетическое. Танец - прекрасная альтернатива скучному спортзалу, если вы стремитесь держать себя в форме. Главное не жизнь отдавать танцу, а дать танцу разукрасить жизнь в яркие цвета.

Видео по теме

Танец – не только способ самовыражения и психологического раскрепощения, но и метод повышения самооценки. В ритмичных движениях тело отдыхает и расслабляется, а мы становимся моложе, гибче, пластичнее. Если вы хотите «быть своим» на вечеринках и выглядеть современно, научитесь модно танцевать.

Инструкция

Для начала определите, какие стили сейчас в моде. А существует их великое множество. Хип-хоп, тектоник, Go-Go, R’n’B, вакинг – популярные клубные направления, которые позволят вам блистать на молодежных вечеринках.
Латина, сальса, фламенко, восточные добавят пластику в телодвижения, помогут выделиться среди других людей. Это скорее не дискотечные варианты, а стили, рассчитанные на единомышленников. Такие танцы популярны на тематических вечеринках, так как вбирают в себя элементы культуры определенной страны. Однако латиноамериканские зажигательные ритмы в клубах тоже практикуются.
Брейк-данс, шаффл выбирают танцоры, которые не боятся больших физических нагрузок. Движения данных популярных направлений тренируют выносливость, укрепляют тело.

Поймите, какое направление нравится лично вам. Чтобы было проще, начните с музыки. Почувствуйте, под какие ритмы тело само пускается в пляс. Скорее всего, это и будет вашим приоритетным направлением.

Закрепляйте на практике приобретенные знания. Используйте для этого любую возможность! Танцуйте дома, с друзьями, устраивайте соревнования и показательные вечера, ходите в клубы и на . Очень скоро вы осознаете, что научились модно танцевать и красиво двигаться.

Источники:

• модно танцевать в клубе

Танго - страстный, завораживающий, западающий в душу танец. Проникновенная музыка и пронизанные чувственностью движения мало кого оставляют равнодушными. Поэтому так много желающих научиться танцевать танго.

В танго ведет мужчина. Поэтому залог успеха в обучении этому танцу - найти партнера единомышленника. Расслабьтесь и настройтесь на позитивный лад. Самое главное, что следует запомнить начинающему танцору: ошибок в танго не бывает. Двигаться можно быстрее или медленнее запланированного, можно пропустить движение и простять на месте. Главное - мимика, прямая спина, поднятый подбородок и контакт глаз с партнером.

Помните, что танго - это не просто танец, это бессловесное общение между мужчиной и женщиной, участвующим в нем. Поэтому важно чувствовать партнера, понимать его и помогать. Женщине необходимо полностью расслабиться и позволить вести себя. А вот молодой человек должен не стесняться показать всю харизму и страсть по отношению к даме.

Основные движения

Самое главное - выберите музыку. Послушайте ее вместе с партнером и научитесь считать такт, отделяя по четыре счета. Попробуйте походить по комнате под музыку, меняя направления. Важно, чтобы мужчина и женщина ходили с одинаковой скоростью, попадая в темп выбранной композиции.

При движении в ритме танго женщина должна чувствовать себя пантерой, плавно и изящно крадясь в нужном направлении. Голова при этом повернута вправо. Голова же мужчины устремлена налево.

Следите за тем, куда вы переносите вес тела. Он должен располагаться в передней части ступни. Ногу выпрямляйте сильнее, чем при обычной ходьбе.

Чтобы начать танец, встаньте лицом друг к другу. Правая рука выпрямлена в сторону вместе с рукой мужчины, а левая лежит на его плече. Смотрите в глаза друг другу несколько секунд. Затем, слегка согнув ноги в коленях и резко повернув голову, начните двигаться.

Женщина может закидывать одну ногу на ногу партнера. Но делать это нужно изящно и красиво. Делайте повороты и красивые выпады в стороны.

Руки также могут менять положение. Партнер может провести рукой по шее женщины, может обхватить ее за талию, либо провести ладонью от плеча вниз по руке дамы.

Чтобы создать игривость и интригу в танце, женщина может стремительно уходить в противоположную сторону от партнера, а затем возвращаться. Мужчина же время от времени отпускает свою даму, а затем нежно, а иногда, даже грубовато притягивает к себе, показывая всю полноту чувств и страсти к выбранной . Зрители должны почувствовать всю эмоциональность и проникновенность движений.

Связанная статья

Зажигательные ритмы ирландских танцев завоевали миллионы поклонников по всему миру. Существует множество танцевальных студий где обучают этому искусству, впрочем, выучиться ирландским танцам самостоятельно вполне посильная задача.

С чего начать

Обувь для исполнения ирландских танцев бывает двух видов: жесткая с набойками на пятке и носке и мягкие тапочки для прыжков. Для начальных тренировок необходима легкая обувь, чешки или мягкие мокасины.

Основные элементы

Верхняя часть тела во время танцев практически неподвижна, руки плотно прижаты к корпусу, но это вовсе не означает, что мышцы плечевого пояса не работают. На протяжении всего занятия необходимо сохранять идеально ровную осанку и подтянутый живот.

Широко шагните правой ногой влево по диагонали и перенесите на нее вес тела, левая нога ставится сзади правой на носок. Повторите движение в другую сторону, следите за осанкой. Выполните 10–12 движений в каждую сторону. Когда прием будет отработан до автоматизма можно добавить прыжок.

Боковые приставные шаги: приподнявшись, на носках выполните три шага вправо, приставляя левую ногу к правой, затем три шага влево приставляя правую ногу. Выполняя упражнение, двигайтесь в разные стороны отсчитывая ритм.

Одно из базовых движений ирландских танцев в точности повторяет элемент из русского танца «яблочко», согнув ногу в колене, делайте шаг назад приставляя ногу сзади как можно ближе к опорной. Если физическая форма позволяет упражнение выполняется с прыжком. Повторить 10–12 раз.

Учимся летать или прыжки вверх

Ноги поставьте в третью позицию, слегка присев сильно оттолкнитесь двумя ногами и подпрыгните. В прыжке нужно поменять прямые вытянутые ноги местами. Приземлитесь на «мягкие» колени чтобы амортизировать удар и тут же снова встаньте на прямые напряженные ноги. Повторите упражнение 16–18 раз. Профессионала выполняют прыжки на полупальцах, это создает эффект полета, но на первых порах не стоит так рисковать.

Упорство и труд

Грация в силе или немного истории

Спортивные танцы берут свои истоки из далёкого прошлого, когда во время балов на паркете исполнялись вальс, кадриль, бостон и многие другие танцы, а в деревнях народ устраивал пляски под барыню и яблочко. Позже появились группы танцоров, которые постоянно пополняли свой запас знаний и развивали способности. Далее образовывались ассоциации, союзы и другие подобные танцевальные организации. Стали проводиться конкурсы среди танцоров. В недавнем прошлом, благодаря постоянному динамическому развитию и регулярно повышающимся результатам бальные танцы изменили своё название на спортивные, а конкурсы выросли до настоящих соревнований и турниров.

А вот тут и начинается зрелище! Зритель погружается в океан страстей. Сумасшедший ритм, азарт, блеск огня в глазах конкурсантов заставляет бешено биться сердце. А в следующее мгновение зритель парит в мягком и таинственном облаке нежного вальса.

А теперь немного о земном

Бальные танцы подразумевают парный вид. Часто случается, что найти партнёра, именно мальчика, довольно тяжело. И, взрослея, мальчик-танцор может отдать предпочтение силовым или командным видам спорта. Девочке снова придётся начать поиск пары. Также частые тренировки, выезды на соревнования требуют немалых как физических, так и материальных затрат. Не стоит забывать и о дорогостоящих костюмах. Если, взвесив всё, принято положительное решение, то очень скоро родители с замиранием сердца будут наблюдать за своей маленькой, но все ярче разгорающейся звёздочкой!

Людям, которые серьезно интересуются, как научиться танцевать в клубе, трудно не завидовать. Поиски ответа на вопрос — весомое доказательство свободного времени, которое они проводят очень весело.

В основе хорошего танца лежит музыкальная композиция. В любом городе огромное количество ночных клубов. Попса в них звучит изредка, на первом месте стоит электронная музыка. Многим неизвестно, как двигать телом, когда звучит электронная музыкальная композиция. Они сидят за столиком и пьют ликер в ожидании подходящего мотива.

Решить проблему можно двумя способами. Первый предусматривает изменение собственного отношения к музыке, звучащей в клубах. Второй предлагает отыскать ночное заведение, где диджей работает с учетом пожеланий толпы.

Современная клубная молодежь, вопреки лояльности к популярным музыкальным стилям, с восторгом встречает ретро-сеты и толково переделанную попсу.

Диджеи стремятся удовлетворить пожелания молодых людей, а администраторы беспокоятся о посещаемости заведений. Отыскать ночной клуб с подходящей музыки, несложно. Но, возникает очередной вопрос — «как под нее танцевать»?

Пошаговый план действий

• Начните со знакомства с популярной клубной музыкой. Скачайте несколько композиций и послушайте несколько дней. Поможет плеер . Сопровождайте прослушивание танцами. Пусть она звучит, когда работаете или общаетесь.
• У вас появится несколько любимых произведений и определится собственное направление. Если во время звучания музыки захотелось подвигаться, делайте это в удовольствие. Нельзя себя заставлять.
• После переходите к более активным действиям. Посетите ночной клуб и внимательно осмотрите танцевальную площадку. Наверняка, на ней найдется танцующий, чьи движения придутся по душе. Останется их незаметно перенять.
• После такой «вылазки» уделите особое внимание домашней работе. В домашних условиях тщательно проработайте движения, позаимствованные у опытного танцора. Попытайтесь импровизировать, ведь характер и атмосфера танца зависят от диджея и танцующих.
• Со временем научитесь хорошо танцевать. Если этого покажется мало, запишитесь в школу танцев и поднимите мастерство на новый уровень.

Вы добьетесь большого успеха в клубе, если раскрепоститесь и почувствуете, как управлять собственным телом. Иногда человеку стать танцором не дано. Я считаю, таких единицы. Практически каждый любитель ночных клубов может покорить вершину клубных танцев.

Многие парни хотят научиться круто танцевать в клубах, поскольку не желают выглядеть нелепо в глазах друзей. Даже люди, изредка заглядывающие в ночные клубы, танцуют отлично, если следует правилам.

Клубные танцы разнообразны, нетрудно подобрать подходящий стиль, который позволит достойно смотреться на танцевальной площадке.

Принести в стиль оригинальность и неповторимость можно удачно скомбинировав элементы различных танцев.

Профессиональные школы танцев

1. Уроки по направлению, которое вы выберите самостоятельно, научат танцевать, познакомят с людьми, помогут сбросить несколько килограммов , укрепить физическое здоровье и весело провести время.
2. Постоянные тренировки научат расслабляться, сделают движения свободными и раскованными. Если была скованность и стеснение, такой балласт пройдет.
3. Выбирайте школу внимательно. Если понравился определенный вариант, обязательно побывайте на бесплатном занятии, осмотрите танцевальный зал и пообщайтесь с преподавателями.
4. Профессионально танцевать сможете не сразу. На подготовку к танцам на дискотеке потребуется не более десяти занятий. Только повторяйте выученные на уроке движения в домашних условиях.

Тренировки для парней в домашних условиях

1. Если на школу танцев времени нет, тренируйтесь дома. По эффективности домашнее обучение немного хуже. Главное, желание научиться танцам.
2. В интернете найдется широкий выбор обучающих видеороликов, просматривая которые узнаете секреты профессиональных танцоров.
3. Во время домашних тренировок постоянно смотрите на себя в зеркало, чтобы контролировать движения и сделать их совершенными. Одного домашнего обучения недостаточно, потребуется постоянная практика на реальной площадке.

Урок для начинающих

Как парню вести себя в клубе

1. Если попали в клуб, постарайтесь расслабиться. Не думайте, что танец окажется немодным. Выпустите эмоции и получайте удовольствие. Получится двигаться красиво, если движения будут раскованными и уверенными.
2. На танцполе вслушайтесь в ритм. Стремитесь, чтобы движения ему соответствовали. Импровизируйте. Если постоянно танцевать по шаблону, это быстро наскучит.
3. Красиво танцует только человек с гибким телом и отличной пластикой. Поддерживайте физическую форму, занимаясь спортом и делая зарядку.

С помощью простых рекомендаций любой парень быстро научиться танцевать. Если удастся вложить в танец душу, представительницы прекрасного пола обязательно забросают вас восхищенными взглядами . Красивый танец поможет поближе познакомиться со своим телом и познать внутренний мир.

Клубные танцы поражают разнообразием. Они помогают девушкам устанавливать контакт с парнями, что часто приводит к началу романтических отношений . Некоторые модницы с помощью танцев пытаются выделиться из толпы, привлекательно и грациозно двигаясь.

Давайте представим, что вы оказались в красивом ночном клубе. Вы сидите за столиком, пьете текилу , начинает играть любимая музыкальная композиция. Под воздействием непонятных сил вы медленно поднимаетесь и двигаетесь в сторону танцевальной площадки. Что дальше?

• Внимательно прислушайтесь к ритму. Если удастся им проникнуться, танец получится изящным и грациозным. Человек, выбивающийся из ритма, вносит на площадку дисгармонию.
• Избавьтесь от неуверенности и расслабьтесь. Раскованные движения смотрятся красиво. Во время танца получайте удовольствие, не забивая голову мыслями.
• Первые движения всегда медленные. В первый такт не размахивайте руками, такие движения сильно утомляют. К середине танцевальной программы вы устанете.
• Во время танца не рекомендуется стрелять глазами по сторонам. В ночных клубах используйте это оружие осторожно.
• Не копируйте движения других танцоров. Осмельтесь на импровизацию, сделайте движения оригинальными и неповторимыми.

Добавлю, красиво двигаться удается только девушкам с гибким и пластичным телом. Если повседневная жизнь не очень активная, на работе приходится часами сидеть за столом, реакция организма на поход в клуб может оказаться непредсказуемой. Избежать этого несложно. Ежедневно делайте утреннюю зарядку и придерживайтесь здорового образа жизни.

Видео урок для начинающих

Основываясь на личном опыте, отмечу, девушки ведут себя на танцевальной площадке более раскованно и свободно. Иногда встречаются и застенчивые особы. Если вы относитесь к их числу, запишитесь в танцевальную школу. Посещая занятия, под руководством преподавателя вы избавитесь от комплексов и освободите тело.

Польза танцев

Любая девушка желает, чтобы досуг был насыщенным, интересным и полезным. Многие представительницы прекрасного пола посещают школу танцев. Очень хорошо, ведь это — залог крепкого физического и психологического здоровья.

По словам врачей, танцами необходимо заниматься независимо от профессии, возраста и пола. Движения тонизируют сосуды, мышцы и суставы, что положительно сказывается на самочувствии. Ученые доказали, что люди, регулярно посещающие уроки танцев или танцующие дома, имеют крепкий иммунитет и стабильный обмен веществ.

Занятия танцами способствуют исчезновению проблем, связанных с позвоночником . Осанка становится идеально ровной. Если вы интересуетесь,

Я начала танцевать в 11 лет, совершенно не имея к этому склонности: толстый, болезненный, патологически стеснительный ребенок, полностью лишенный физподготовки, зато щедро одаренный комплексами и нервными тиками. Через пару лет я заняла первое место на конкурсе, а еще через пять выступала на сцене. Я занималась без фанатизма, да и невероятного таланта у меня не обнаружилось — просто получала огромное удовольствие и легко поборола страхи, которые точно останавливают многих из вас:

Страх №1: «У меня нет слуха и чувства ритма». Если вы не можете отличить ноту ми первой октавы от фа второй, я вам очень сочувствую. Вы никогда не станете выдающимся пианистом. А вот танцором — запросто: слух мало влияет на скорость обучения. Чувство ритма, действительно, очень важно, но оно прекрасно развивается именно с помощью танцев, особенно современных.

Страх №2: «Я уже слишком старая». Опять-таки, возраст имеет значение, только если вы хотите стать профессиональным «бальником», а вам целых 10 лет (начинать нужно с 5-6). Забавное исследование, проведенное год назад Университетом Хартфордшира, показало: танцоры за 40 намного более раскрепощены и уверены в себе, чем двадцатилетние, а потому учатся быстро и легко. «Нет ничего хуже очень юной группы, — говорит Анна Моисеева, преподаватель классической хореографии в школе “Таис”. — Все друг друга оценивают, ужасно комплексуют и в итоге быстро сходят с дистанции».

Страх №3: «В группе я буду хуже всех». Открою страшную тайну: взрослые люди с похожим образом жизни и без спортивно-танцевального прошлого имеют практически одинаковые способности к танцам. «Уже после пяти-семи занятий в группе некоторые ученики вырываются вперед, — объясняет Мария Хмельницкая, специалист по танцевально-двигательной терапии. — А все остальные продолжают развиваться примерно на одном уровне. Одним словом, кто-то всегда обнаруживает выдающиеся способности, но очень редко бывает полное их отсутствие».

Страх №4: «Танцы — это очень дорого и хлопотно». Если вы хотите танцевать серьезно и профессионально, придется платить за мастер-классы, концертные костюмы, ездить на заграничные фестивали. Но если цель — только удовольствие, то танцы — очень бюджетное занятие. Иногда нужна недешевая профессиональная обувь, но она прослужит долго.

Итак, со страхами разобрались, теперь будем действовать. Первый пункт здесь предсказуем: поднимите пятую точку с дивана. А потом сделайте еще пять несложных вещей.

1. Выберите стиль. Поиграйте в моментальные ассоциации (упражнение описано в тексте). Напишите на листке «танец», а дальше — пять слов, которые первыми придут в голову. Если это будут, например, «море, юбка, гитара, солнце, страсть», вам наверняка подойдет. Обязательно почитайте наши программные статьи: , .

2. Не откладывайте потому, что не удается найти школу . Танцами можно начать заниматься дома, и заниматься полноценно. Одна моя знакомая, звезда московской фламенко-сцены, ни разу в жизни не была на «живом» уроке: выучилась только по видео. , — выбирайте и приступайте.

3. Будьте красивыми. Вне зависимости от того, где вы занимаетесь, в студии или дома, на первые занятия нужно приходить очень нарядным. Двигаетесь вы пока не очень изящно, поэтому красивую утверждающую картинку нужно создать своими силами. Никаких старых маек и лосин! Если вы танцуете латину, наденьте юбку и сделайте макияж. Для хип-хопа — . Повторюсь: даже дома, и особенно дома.

4. Не ищите партнера. Даже если вы хотите научиться парным танцам. Многие так и не решаются пойти на хастл или танго из-за отсутствия друзей и мужей. Во-первых, в школе вам помогут с парой. Во-вторых, можно танцевать и без нее. Отличный пример — наша , с помощью которой можно научиться сольной сальсе (казалось бы, оксюморон).

5. Танцуйте для себя. Практически любые танцы заставляют нас социализироваться: заводить новые знакомства, ходить на дискотеки, много общаться и выступать. С одной стороны, это прекрасно. С другой стороны, именно этого многие боятся. Запомните: вы можете не ходить в клубы, не пить чай с новыми знакомыми после каждой тренировки. Не рассказывать друзьям о том, что вы пошли на танцы, иначе замучают просьбами «что-нибудь показать». Пусть танцы будут вашей тайной силой, как у супермена! Никакие клубы и сцены не нужны. Поверьте, в один прекрасный вечер вы начнете танцевать на пустой улице. И получите чуть ли не самое большое удовольствие в жизни.