Без медленного танца, или, как его называют в народе, «медляка», не обходится ни одна дискотека. С одной стороны, в нем нет ничего сложного, но с другой – такой танец кроет в себе разные секреты. Давайте разберемся, как научиться танцевать медленный танец, чтобы блистать на всех дискотеках.

Как правильно танцевать медленный танец: руководство к действию

Медленный танец начинается с приглашения. Традиционно приглашать должен парень. Иногда ведущий мероприятия объявляет белый танец. Это значит, что приглашают девушки. Впрочем, в современном обществе не особо важно кто кого приглашает, поэтому, если вам хочется потанцевать с парнем, а он не слишком активен, смело идите к нему сами. Приглашайте на медленный танец с улыбкой, и тогда партнер точно не сможет вам отказать.

Как танцевать медленный танец, чтобы не опозориться перед партнером?

Займите позицию для танца. Традиционно правая рука девушки должна лежать в руке парня. Левая рука девушки – на плече парня, а правая рука парня – на талии девушки. Иногда допустимо класть обе руки девушки на шею парня, а обе руки парня – на талию девушки. Ноги поставьте в удобную позицию, на расстоянии около 30−40 см друг от друга. Расстояние между парой должно быть не менее 15−30 см. Только если вы состоите в отношениях, можете становиться ближе.

В любом медленном танце ведет парень. Для этого он должен слегка тянуть девушку за руку, показывая ей, куда он собирается двигаться. Девушке же надо чувствовать партнера и следовать за ним. Все движения должны быть плавными и мягкими. Резкие движения в этом танце будут неуместны.

Если вы не умеете танцевать, это не страшно, все когда-то учатся. Перед танцем можете спросить партнера, умеет ли танцевать он. Если да, пускай вас научит. В этом нет ничего постыдного. Вам будут рады в этом помочь. Вот еще несколько полезных советов.

• Не поднимайте ноги, а скользите ими по полу. Так вы не наступите на ногу партнера.
• Периодически устанавливайте с партнером зрительный контакт, чтобы показать свою заинтересованность, но не смотрите на него в упор постоянно.
• Ведите непринужденную беседу во время танца.
• Если наступили на ногу партнера, извинитесь и будьте аккуратны впредь. Если же наступили вам, не сердитесь.

И не забудьте поблагодарить партнера, когда танец будет окончен. Этот старомодный жест очень милый и вполне уместный.

Танец, как искусство, вошел в жизнь человечества уже тогда, когда зародилась музыка. Он являлся олицетворением всего, что было в сознании у первобытных людей.

Горе и радость, грусть и ужас, просьбы хорошей погоды и благодарения за обильный урожай – вся смысловая нагрузка, недоступная для еще не сформировавшейся речи, ложилась на танец. Под ритмы барабана и бубна шаманы выплясывали свои ритуальные танцы, и зачарованные люди верили каждому их жесту и движению. Сила танца была неоспорима. Наверное, в шаманы попадали только те, кто имел отличное чувство ритма.

Это сейчас танец уступил свои позиции, когда получили развитие другие виды искусства, но все-таки он остается одним из универсальных средств общения и передачи информации. Правда, в большей степени, это относится к информации интимной.

Как научиться танцевать с девушкой?

Вам нравится девушка, но нет повода, чтобы с ней познакомится. И вдруг, вы узнаете, что будет большой праздник с танцевальной программой, и она планирует там быть. Сердце замирает в предчувствии встречи. Это шанс! Понимая, что танец - это прекрасный способ завязать знакомство, вы предполагаете сделать серьезный шаг и пригласить даму сердца танцевать. Но! -

Вы никогда этого не делали и не представляете с чего начать. Не беда – давайте разберемся. Потребуется определенная подготовительная работа.

• во-первых, одежда должна быть чистой, опрятной и соответствовать моменту. Первое впечатление должно быть положительным.
• во-вторых, обувь должна быть удобной (о чистоте я думаю, упоминать нет надобности).
• в-третьих, если вы знаете, что танцуете не лучше слона, то возьмите пару-тройку уроков у профессионалов. Не то ваши телодвижения, вместо романтического настроения, вызовут у партнерши хохот или, что намного хуже, – заставят уйти, хромая.

Вы решились! Тогда вперед – действуйте, не откладывая! А то еще некого будет приглашать – уведут. И не тренируйтесь на ее подружках, такие эксперименты ничем хорошим не заканчиваются.

Приглашение

Приглашение на танец должно быть непринужденным и естественным. Но не стоит вести себя развязно. Иногда достаточно легкого кивка головы в знак приветствия, лучше представиться и подать руку открытой ладонью вверх. Продумайте фразу, с которой начнете приглашение. Если не уверены – потренируйтесь дома.

Постарайтесь вызвать в себе чувство уверенности и раскованности. Не стоит быть слишком серьезным, расслабьтесь. Не стоит принимать алкоголь (без комментариев). Отлично, когда девушка общительная и пойдет навстречу. Представится в ответ, задаст какую-то тему для разговора, поможет наладить общение.

Танец

Описывать сам танец не имеет смысла. Ставьте правую ногу туда, левую - сюда, рука на плече, рука на талии, какие движения делать – по большому счету все это не играет большой разницы. Здесь главное – установить контакт. Можно молча пристально смотреть в глаза, прижимая партнершу, и вести ее в ритме танца. Можно наклонившись к уху что-то рассказывать. Что? Пусть работает ваша фантазия, интеллект или даже чувство юмора.

Завершение

Завершение танца тоже нужно сделать правильно. Когда музыка закончилась, следует провести партнершу к тому месту, откуда вы ее пригласили. Поблагодарите ее за танец. Если вы хотите танцевать весь вечер именно с ней – скажите ей о своем желании.

Медленный танец :вы, наверное, тоже его любите или ненавидите его, поскольку первый медленный танец начинается в средней школе. Танец может быть так романтичен, и есть ещё много людей, которые не имеют никаких неприятностей качая пинетки всю ночь и начинают
приближаться к обочине, когда музыка замедляется. Не превращайся в одинокую девушку в конце вечера. Вы тоже можете научиться любить медленный танец.

Шаги.

1.Попросите кого-нибудь на танец . Вы не можете танцевать медленный танец в одиночку, по крайней мере, не глядя, и, медленно. Если вы пришли к кому нибудь на
знаменательную дату, вы, вероятно, хотите, чтобы попросить его или её на танец. Если у вас нет партнёра, найдите партнера. Установите для себя хорошее настроение, посмотрите,
глядя человеку в глаза, когда вы попросите его или её на танец. Улыбка или даже игривая улыбка будут проходить долгий путь, ставя вас обоих в спокойное состояние. Если вы
нервничаете, не показывайте этого, и будьте понятливее, если он или она не желает танцевать.

2.Сопровождайте вашего партнера на танцпол медленно и плавно . Самый лёгкий способ сделать это - войдите рук в руке, как вы вместе выходили на пол.
Ребята, застегните руку вашего партнера правую руку с левой, слегка приподнимите её, и направляйтесь на танцпол. Девушки, если ваш партнер не может автоматически направлять
вас на пол, отдайте ему свою правую руку или всеми неправдами свой локоть в его и идите на пол. Если вы уже на танцполе , ключ здесь, может быть в
сохранении себя и своего партнера на танцполе - не легкая задача, если один или оба из вас нервничают по поводу медленных танцев. Если ваш партнер нервничает,
улыбнитесь и скажите ему или ей, что здесь беспокоиться не о чем.

3.Попасть в позицию медленного танца. Стойте так лицом к вашему партнеру, что бы ваша голова находилась около фута или двух от его или
её головы. Некоторые пары стоят со смещением, с правой ногой внутри других пар; некоторые партнеры могут наступить женщине на ноги. Если вы-подросток, вы всегда можете
разместить обе руки на девичьем бедре, и если вы девушка положите обе руки вокруг его шеи.

4.Создать соответствующий уровень интимности . Вам нужно знать, куда положить руки и, как близко в танце. Это не должно выглядеть неуклюже. Чтобы быть в
безопасности, мужчина должен положить свою правую руку на левое бедро своей партнёрши, и его левая рука, нежно сжимает правую руку партнёрши и держит её вверх на уровне плеча
(выше партнера), так что обе руки партнеров согнуты вверх от локтя. Левая рука женщины будет, в основном размещена на плече партнера. Это традиционные бальные танцы
(основное положение, а также и безопасное положение), и вы, должно быть, еще стоите примерно на фут от вашего партнера.Если оба из вас имеете романтические
отношения, вы можете даже попасть в позицию объятия, когда парень обнял девушку за талию, а девушка обняла его за плечи. (Однополые пары могут решить, кто
занимает какую позицию или даже по очереди.) Вообще говоря, вы не должны позволять вашей руке скитаться. Даже в том случае, если ваш партнер не возражает, это отвлекает других
танцоров .

5.Позволить себе тяжело вести. Традиционно, мужчина ведёт в танце, а женщина следует за его движением.(Если вы однополая пара, один из вас может быть
естественным лидером и одним ведомым, или вы можете просто взять поворачивание.)

• Ребята, этого нельзя переоценить : если вы ведете, то это руководство для вашего партнера . Это не означает, что вы должны двигаться вокруг неё
  в танце, как швабра, это означает, что вы должны быть достаточно уверенными в ваших телесных движениях, чтобы сообщить ей, что вы хотите сделать. Самый простой способ
  сделать это-тонко толкать или тянуть её правую руку (если вы держите её в левой руке), в том направлении, куда вы хотите идти. Однако, убедитесь, что вы не делаете все ваши
  ведущие движения только с ваших руках, если ваше тело делает одно, а руки делают другое, вы сможете встретить напористый отклик так что вы должны знать, что вы делаете.
  Вместо этого, нужно вести с вами всё тело : держите ваши плечи и локти крепко, но не упруго (вы не хотите двигаться, как автомат), а затем шаг в том
  направлении, в которое вы хотите привести вашего партнера. Этого права, и вам вскоре будут завидовать все девушки, плавающие вокруг танцпола со своими партнерами.
• Дамы , к сожалению, часто не проводят, что означает полагаются на милость партнера со всеми руководящими возможностями мертвых медуз. Как они скучны, и нужно
  сделать все возможное, чтобы не брать более её никогда на танец или он никогда не научиться. (В самом деле, вы даже можете попытаться пойти в пассивный агрессивный подход,
  покачиваясь на месте, пока он получает подсказку.) Если, с другой стороны, вы достаточно удачливы, чтобы получить партнера, который ведет - даже если неловко - не боритесь с
  ним. На самом деле, сделайте всё возможное, чтобы следовать вместе, чем яснее вы это делаете, что он здесь главный, тем вероятнее, что он должен попытаться провести Вас
  лучше.

6.Медленно и просто . К счастью для вас, медленные танцы примерно так же просты, как они получаются. Движения должны быть медленными и плавными, и вам не нужно
двигаться очень много. Покачиваясь вперед и назад, как будто вы двигаетесь по кругу вполне приемлемо. Даже если вы обладаете достаточными знаниями, чтобы танцевать в
установленной форме танца, таких как вальс или фокстрот, есть шансы, что ваш партнер
не знает, как это сделать. Просто нужно перенести вес вперед и назад, что является языком тела. Изменяйте, перемещайтесь или вращайтесь, слегка приподнимите ногу и переместите
ваш вес на неё и сдвиньте ногу чуть вперед, назад или вбок.

7.Двигаться в такт . Ваши шаги должны двигаться примерно одновременно в такт музыке, когда вы делаете шаг. Это не так сложно, как это может показаться с
музыкой, скорее всего, будет медленным во время медленного танца.

8.Взаимодействовать с вашим партнером . Для большинства из нас, медленный танец, скорее о том, что вы недалеко от вашего партнера, и можете получше узнать друг
друга. Не стесняйтесь, поговорите с вашим партнером, чтобы посмотреть в его или ее глаза, и, если ситуация будет подходящей, чтобы украсть поцелуй или два.

9.Благодарите вашего партнера для танца . Вы танцевали с вашей женой 60 лет или кто-то, кого вы никогда не встречали раньше, поблагодарите своего партнера.

10.Продолжите на следующем танце, или изящно отступите. Как только вы освоитесь с медленными танцами, вы, возможно, не захотите бежать полу так быстро, как
это возможно: один танец-это только начало. Если, однако, у вас было достаточно танцев на данный момент, отступите от танцевальной площадки. Дамы, если вы должны найти вашу
девушку друга и визжите о симпатичном парне, ты просто танцуй, сделайте это. Ребята, если вам нужно пойти хвастаться, милая девушка, вы потанцевали, сделайте это. Имейте в
виду, однако, что, отступая, могут также использоваться, чтобы найти место, просто постоять и отдохнуть, или если вы не хотите еще один танец.

• Убедитесь, что ваша поза в танце удобная. Положение ступней должно быть такое, что вам не нужно напрягаться или растягиваться, когда вы танцуете.
• Если вы знаете, как танцевать свободно или на уровне новичка, но не предполагаете с кем можно потанцевать, спросите их. Дамы, не стесняйтесь спросить вашего партнера,
  если он знает, как надо танцевать. Если он делает это, и вам не нужно просить его, чтобы научить вас, вы можете получить несколько больше, чем просто танцы на всю ночь.
• Быть почтительными.
• Позволяйте разговаривать если он произойдет. Многие люди будут танцевать медленный танец, только чтобы получить возможность поговорить с вами. Если беседа течет, пусть
  идёт всё своим чередом. Если вы позволите этот поток, будьте искренне заинтересованы в разговоре, и будьте искренне заинтересованы в вашем партнере.
• Попробуйте двигать ногами, вместо того, чтобы их собирать. Таким образом, вы с меньшей вероятностью наступите на ноги вашему партнеру.
• Ребята, будьте сладкими. Девушек это привлекает.
• Девушки, если вы действительно не можете танцевать с парнем, просто скажите что у вас ноги болят.
• Убедитесь, что вы не смотреть на вашего партнера.

Предупреждения

• Разговаривайте и смотрите на вашего партнера, как на вашего друга! Заглядывание через плечо партнера на кого-то другого не закончится хорошо.
• Мужчины, не разу даже рассматривают ведущих женщин в иных целях, чем нежно. Она может быть твердой и нежной, но уж лучше быть мягким. Есть несколько причин: А) Если вы
  ей делаете больно, она, скорее всего, не будет танцевать с вами снова, и она, вероятно, скажет об этом своим друзьям. В худшем случае, она расскажет службе безопасности, и
  тогда ты в беде. В)Практика действительно сделает всё идеально. Может быть, это не танец с вами снова, когда-нибудь - но, возможно, вы просто заметили, как вы отнеслись к
  этому танцу, как джентльмен,… и она ищет в следующий раз, когда вы будете свободны.
• Если вы наступите на чьи-то ноги, извинитесь, и, ради Бога, постарайтесь не сделать это снова. Если кто-то шагнул на ноги Вам и извиняется, простите. Есть вероятность,
  что это был просто несчастный случай.

Каждый человек хотя бы один раз в жизни танцевал медленный танец. Кто-то в восторге от медляка, кому-то же он не по душе. Но в любом случае, вы должны хотя бы иметь представление, как вам нужно двигаться и что делать. В противном случае, вы наступите на ногу партнеру по танцу и испортите настроение. На самом деле в этом нет ничего сложного, в конце-концов, вам ведь не вальс нужно танцевать. Поэтому потренировавшись парочку раз дома, вы освоите его и сможете пригласить того, кто вам нравится.

Даже если вы не собираетесь никого приглашать, вполне возможно, что пригласят вас. И что вы в таком случае будете делать? Постоянно отказываться - не вариант, вы можете обидеть человека своим поведением. Да никто ведь не виноват, что у вас столько комплексов и вы не можете выучить простейшие движения.

Потренируйтесь дома . Но с кем? Желательно, чтобы у вас был партнер, пусть это будет мама или папа, сестра иди друг. Да кто угодно! Если нет такой возможности, придется представить, что вы танцуете с кем-то.

Прежде, чем начать танец, вы должны пригласить человека . Это может быть любое обращение: «Давай потанцуем», «Не хочешь со мной потанцевать», «Ты не против?». Если вы молодой человек, не мешало бы протянуть ладонь девушке. Приглашая человека, смотрите ему в лицо, не нужно стесняться. Если же приглашают вас, ответьте: «Я не против», «С удовольствием».

Следите за тем, чтобы у вас не дрожали конечности, так как это смутит вашего партнера. Вполне возможно, что он тоже не умеет танцевать и боится не меньше, чем вы.

Главное правило: не делайте резких движений . Медляк - он на то и медляк, движения плавные и размеренные. Если вы будете странно дергаться, это не только будет смешно выглядеть, в добавок вы еще и травмируете человека, с которым танцуете.

Если вы мужчина, вы должны сопровождать девушку не только на танцполе, но и сразу же после приглашения потанцевать, а также после завершения танца. Будет странно, если вы бросите девушку на половине дороги, вряд ли ей это понравится.

Как танцевать медляк с девушкой правильно:

• Ну что ж, приступаем к самому важному - стойке и движениям. Прежде всего, обратите внимание на положение рук - левой возьмитесь за правую руку девушки и держите ее на уровне плеч. Таким образом, руки должны быть согнуты в локтях. Вторая ваша рука (правая) расположена на спине или бедре.
• А как на счет расстояния друг от друга? Конечно же, не нужно прижиматься к партнеру (если у вас нет с ним близких отношений). Это будет сковывать движения, поэтому сохраняйте дистанцию около 20 см, этого вполне достаточно.
• Как нужно танцевать девушке? Положите левую руку на плечо мужчине, это движение взято из бальных танцев. К тому же так вы точно не спровоцируете мужчину на что-то большее.
• Если у вас близкие отношения - можно не сохранять дистанцию, о которой мы писали выше. То же самое касается и позиции, обнимите мужчину за плечи. Если это ваша девушка, обнимите ее за талию.
• Ни в коем случае не кладите руки на ягодицы, не пытайтесь добраться до груди женщины, с которой танцуете. Это не только некультурно, но еще и неприятно. Вряд ли таким образом вы произведете хорошее впечатление.
• Что делать с ногами? Ваши шаги не должны быть слишком короткими, или наоборот, слишком широкими. Важно, чтобы ваш партнер успевал за вами. Постарайтесь прочувствовать его и понять, в каком темпе он двигается.

Ведем медляк

Ну вот вы и нашли подходящую для себя позицию, теперь нужно приступать к самому танцу. Как вы понимаете, ведет мужчина, он здесь главный. Поэтому не нужно стоять, как истукан и ждать у моря погоды.

Ваши движения должны быть уверенными, но в то же время не резкими. Не нужно обращаться с партнеров, как с вещью. Просто направьте ее руку в ту сторону, в которую собираетесь двигаться, так она определит направление. Также можно легонько подталкивать ее в нужную сторону (подталкивать, а не толкать!!!).

Следите за плечами, ведь в танце они имеют огромное значение. Осанка ровная, плечи практически неподвижные, выпрямленные.

Если вы не можете определиться с направлением или понимаете, что партнер не может успеть за вами, поговорите с ним. Нет ничего страшного в том, что вы будете разговаривать во время танца, так вы избежите ошибок и неловкостей.

Завершение

Не менее важный этап, чем начало медляка. Скажите спасибо партнеру за то, что он станцевал с вами. При этом можно прикоснуться к локтю девушки или парня рукой, улыбнитесь. И совсем неважно, хорошо или плохо вы станцевали - в конце-концов, вашему партнеру будет приятно услышать хорошие слова.